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誰でも簡単!ズボラ飯!

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誰でも簡単にすぐできる、ズボラ飯レシピです! PFCバランス抜群の健康痩せ飯が中心です。
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#食事

牛スネ肉って焼いても美味しい🤤

牛スネ肉って焼いても美味しい🤤

最近は脂質を増やすために、お肉の種類を変えています🐮

牛肉は少し高いから手を出さずにいたけど、最強コスパの牛ちゃんを見つけたので買ってみました✨

その名も、、、

🐄🐄🐄🐄牛スネ肉🐄🐄🐄🐄

100g、198円で売っていて牛なのに!?と衝撃🫨

レシピを調べると、煮込まないと固いからスープ系がたくさん出てきたけど、なんせ私は面倒くさがり屋。

どうにか時短で楽したい!!!!

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カルパッチョ風!!健康ドレッシング🥗

カルパッチョ風!!健康ドレッシング🥗

こんにちは!!
今日は鯖缶にも合う、サラダにも合う、お刺身にも合う、
万能健康ドレッシングをご紹介したいと思います✨

素材の味も生かしつつ、飽きがこないドレッシングをぜひお試しください🥗

早速レシピへGO!
【材料】
・お酢 大2
・レモン 大1
・オリーブオイル 小さじ1弱
・バジル 少々
・こしょう 少々

【レシピ】
まぜるだけ!!笑

以上です。
爆速、爆ウマドレッシングの完成です。

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5分で完成!タンパク◎脂質◎腸活丼🍚

5分で完成!タンパク◎脂質◎腸活丼🍚

こんにちは!!
最近便秘に悩まされているモエだもんです😂

幼い頃から頑固すぎる便秘とのお付き合い、、、、。

いい加減、便秘から解放されたい!!!!!
私の腸は死んでいるのか??
いや、生きているはず!!!!
(多分瀕死状態だけど、、、)

便秘はダイエットにも良くないし、なんせお腹の中で腐敗が進んでいる証拠😨
なんとしてでも綺麗にしたい!!!!!!!!!!

腸を生き返らせて、なんとか便秘

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ダイエッター必見👀固くならない牛すねレモン🍋

ダイエッター必見👀固くならない牛すねレモン🍋

こんにちは!

牛すね肉は牛の中でもとってもヘルシー!
カルニチンも豊富なので、脂肪燃焼効果も高いです🔥

ダイエット時やトレーニング前後のご飯に最適な食材でありつつ、コスパも抜群です👍

カレー用で売っているぶつ切りの牛肉も牛すね肉が多いので、そちらを使用しても大丈夫です🙆‍♀️

今日もまたまた楽をしたい。。。
でもご飯も作らないと、、、、

もうこんな時間になってしまった〜
けど、スネ

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【痩せ飯】キムチーズチャーハン

【痩せ飯】キムチーズチャーハン

こんにちは!モエだもんです!

ダイエットにはカロリーも大事だけれども
心を満たせるダイエットでないと長続きしないですよね!

質素で低カロリーで低脂質で、、、、、、
と我慢を続けているとどこかで爆発して、結局元通りに。

楽しく続くダイエットは、無理せず楽しくできるものだと思います✨
だからダイエット中でも食事の楽しさは必須👀

無理してキツくするんじゃなくて、楽しんで考えて食事をした方が結果

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