カルパッチョ風!!健康ドレッシング🥗

こんにちは！！
今日は鯖缶にも合う、サラダにも合う、お刺身にも合う、
万能健康ドレッシングをご紹介したいと思います✨

素材の味も生かしつつ、飽きがこないドレッシングをぜひお試しください🥗

早速レシピへGO！
【材料】
・お酢　大２
・レモン　大１
・オリーブオイル　小さじ１弱
・バジル　少々
・こしょう　少々

【レシピ】
まぜるだけ！！笑

以上です。
爆速、爆ウマドレッシングの完成です。

お酢→脂肪燃焼効果、血圧低下促進
レモン→ビタミンC
オリーブオイル→便秘予防、便秘改善、お肌や髪の潤い補給、コレステロール低下、中性脂肪低下

ズボラレシピながらも効果は抜群！！
オリーブオイルをMCTオイルや亜麻仁油、エゴマ油に変更してもOK🙆‍♀️

家にある材料ですぐにできるので、早速今日のお昼にお使いください🤩
（鯖缶に混ぜるときは、オイルなしでも鯖から十分脂質が取れます👍）

レシピからも健康情報をお伝えしていきますが、

無理せず痩せ体質になりたい！
日常生活を変えずにダイエットしたい！
痩せマインドを知りたい！
食事について正しい知識を知りたい！
ダイエットはしたいけど我慢はしたくない！

どれか一つでも当てはまった方は、ぜひこちらもご覧ください👀✅
パーソナルトレーナーがその夢叶えます✨
一生健康で美しくいられる身体はコツさえ掴めば手に入ります🫶

→ https://www.knowledge.ne.jp/lec342.html