自然の流れに沿って生きるとすべて上手くいく【コーチングの募集を再開します】

新年度がスタートして、１カ月が経過しましたが、どのようにお過ごしでしょうか？

生活の中で変化が起き、疲労感が溜まり、思うようにいかない日々に「あれもしなきゃ、これもしなきゃ」と焦ったり、「あれもできていない、これもできていない」と自己嫌悪に陥ったりしていませんか？

焦ってジタバタしている人も多い時期ではないかな、と感じています。

私も大きな生活の変化もありましたし、友人と話していてそんな話題にもなりました。

そのような状態のときには、どんな状況であったとしても、一旦立ち止まることが大切です。

まずは、大きく深呼吸して、外に散歩に行ったり、公園へ行って、自然と触れ合ってみましょう。

空を眺めてみたり、木漏れ日の美しさを感じてみたり、鳥の声に耳を澄ませ、風が通り過ぎるのを肌で感じてみましょう。

道端にどんな花が咲いているのか、観察してみましょう。

今日の雲の形はどんなものか観察してみましょう。

今この瞬間を五感で感じてみましょう。

そしたら、過去への執着や未来への不安もふわっとなくなります。

外側に向いている意識を、未来や過去に向いている意識を、今この瞬間、自分の内側にぐぐっと戻しましょう。

私たちは、気がつけば、全身に力を入れて、自然の流れから外れて生きてしまいます。

人間とは自然の一部であって、自然の流れに沿って生きています。

だから、一旦自然の中に身を置いて、身体に入っていた力を抜いて、自然の流れを感じてみましょう。

そうすれば、自分の人生に起こる全てのことが最善である、と気づきます。

焦ることになんの意味もないことに気づきます。

焦りや自己嫌悪が出て、不安を感じたり、ソワソワする自分を感じたら、深呼吸をして、五感で今この瞬間を感じてみましょう。

そして、今、目の前にある家事や仕事、やることに意識を向けて、丁寧に淡々と行い、自然の流れに任せていたら、自然と行くべき方向に導かれていきます。

だから私たちは、力を入れて踏ん張るのではなく、今、この瞬間瞬間を感じて生きましょう。

寄り道することも、立ち止まることも、遠回りをすることも、人生には必要なことです。

それらがあるからこそ、私たちの人生はより一層豊かなものになるのです。

新生活が始まり、大型連休も終盤に入った今日この頃。

焦りや不安、自己嫌悪、ソワソワ、何をどうしたら良いのか分からない、今が生き辛い、そんなふうに感じる方がおられましたら、ぜひ個人セッションをお受けください。

また、無料の初回60分個別相談もございますので、興味のある方は、ぜひご連絡ください。

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私自身も、何も成果のない自分自身に焦ったり、不安になって、全身に力を入れてカチコチになり、動き続けているのに、どうにも望むような結果が見られない、ということが何度もありました。

そんなときは、動き続けても、自己嫌悪になり、不安が増悪していき、結局は自分自身が倒れてしまう、という結末です。

今でも、焦りやソワソワ感に出会うことはありますが、立ち止まって、今ここに意識を戻し、自分に向き合って、自然の流れに沿う、ということを意識づけるようにしていくと、どんどん生きやすくなっていきました。

焦りやソワソワの自分と向き合ってみる時間を作ってみませんか？

まずは気軽にお話しませんか？

あなたのお悩み聞かせてください☺

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新規の継続コーチングセッションの募集をストップしていましたが、5月より募集を再開します。

以前までは、心の在り方だけでなく、暮らしや働き方も合わせて全体的からのアプローチをさせていただいていましたが、5月からは心の在り方メインでアプローチに集中することに変更致しました。

自分と向き合う習慣づけや、セルフコーチングができるようになるまでを目標としております。

まずはご連絡お待ちしております。

どうぞ今日も素敵な1日をお過ごしください。

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◆本来の自分を生きるコーチングプログラム
より健康に、より自由に、より幸せに生きていく自分へ