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思っていることをつらつらと。
お久しぶりです。
ヨガインストラクターのemuです。
私は生きてます。
ヨガを本格的に学ぼうと思い、インストラクターを取ったのが2020年。
2021年は体調を崩して回復して、たくさん悩んだ年でした。
2022年からは、娘も小学生に上がり、生活も変わって、少しずつ自分の活動をしていこうと思っています。
いつまでも終わらないコロナ騒動で
さて、コロナ騒動が始まり、もう3年目に突入していますが、
会話はキャッチボールというけれど
こんにちは!
トラウマセンシティブヨガインストラクターのemuです。
会話やコミュニケーションにおいて
キャッチボールという表現がよく使われます。
確かにな。っと思う反面、
トラウマを抱えた人にとったらそれが非常に難しいなと感じます。
特に幼少期におけるトラウマというのは、
「キャッチボールをしてもらえなかった」という体験です。
暴力や暴言であれば、
キャッチボールしようとすると思いっきり
たくさん悩んで失敗して弱いからこそ強くなれる。
こんにちは。emuです。
しばらく自分の価値観や目標についてモヤモヤと思うところがあり、頑張ったり休んだりしていました。
たくさん悩んで、気づいたこと。
それは、自分でない何者かになる必要なんてないっていうこと。
私はもともと自分のことが嫌いで、自分を変えたくて、今の自分じゃない自分になる努力ばかりしていました。
アパレル販売員だったときも「いい店員さん」になることで嫌いな自分を忘れられた
生きてる心地がしないのは、サバイバル脳のせいかもしれない。
こんにちは。
ヨガインストラクターのemuです。
自分に起こっている事が、他人事のように感じられて生きてる心地が全くない。
これは「解離」という現象です。
つらいことがあった時などに働く脳のしくみで、
出来事を自分から切り離すことで苦痛を軽減することができます。
交通事故にあった瞬間のことを覚えていないのも、この解離にあたります。
交通事故のように一瞬のハプニングに対して作用し、すぐに元に戻
HSPの私が気をつけてること
こんにちは!
ヨガインストラクターのemuです。
今回は、HSPついての説明と
私が気をつけようと思ってることについです。
HSPの特徴
HSPの特徴は4つです。
1.複雑で深く考える
2.刺激に敏感で疲れやすい
3.人の気持ちに共感しやすい
4.あらゆる感覚がするどい
HSPの定義は、この4つのうち全てに当てはまる人のことをいいます。
例えば、4つのうち3つに当てはまっていたとしても、1
産後うつについて考える。子供と母親の目線から
こんにちは!
ヨガインストラクターのemuです。
新型コロナウィルスの影響で学校や保育園、幼稚園などに長期間行けず、精神的に負担が増えてきてきるお母さん達も多いのではないのでしょうか。
そんな中、私自身一児の母親としての目線、
そして産後うつの母親を持った子供の目線から
母親の精神面での負担について考えてみたいと思います。
当たり前だけど、当たり前じゃない
「母親なんだから」
「自分で産んだ
emuの自己紹介と目標
こんにちは!
ヨガインストラクターのemuです。
子育てしたり、会社員したり、ハンドメイド作品を販売したり、絵本を書いたり、トラウマセンシティブヨーガのインストラクターを目指しながら、日々勉強中の者です。
いろいろ手を出しすぎて意味わからんし、
トラウマセンシティブヨーガって何やねん
という方がほとんどだと思いますので、
改めて自己紹介と目標表明をしたいと思います!
ちなみにemu(えむ)と