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まなびのまるこ@習慣研究所
2023年2月26日 08:31
📖3分で読めるまなびの入り口📖まなびのまるこです^ ^【結論】習慣の計画には楽しさの設計が大切。自分の成長を楽しめる工夫をする✒️本日は人の成長とポケモンには、共通点があるなーという内容の記事です。習慣の定着には楽しさが必要で、その為には難易度の設計が大切という所がポイントです。今日も一緒に学んでいきましょう^ ^✳️ポケモンなどのRPGゲームポケモンやドラク
2023年2月23日 07:20
📖3分で読めるまなびの入り口📖まなびのまるこです^ ^【結論】挑戦は大事だけど失敗しても失敗のパターンを学ぶだけ。成功する為には仮説検証が必要✒️私は『失敗は成功のもと』という言葉に違和感を感じています。大前提として失敗することも、それに向けて挑戦することも本当に素晴らしいと思うし、自分もそうありたいと思います。しかし、この言葉が使われる時、失敗を繰り返せばいつ
2023年2月22日 04:50
📖3分で読めるまなびの入り口📖まなびのまるこです^ ^【結論】習慣化継続の為には『退路を断つ』事が重要。ただし、退路の断ち方はコストを0に近づける選択肢を選ぶことが必要✒️本日は自分を追い込むための環境づくりの方法についての記事です。今のご時世に最適な0円で出来る習慣化技術。ぜひ参考にしてみてください✨今日も一緒に学んでいきましょう^ ^✳️ジムに入会して退
2023年2月17日 06:32
📖3分で読めるまなびの入り口📖まなびのまるこです^ ^【結論】釘を刺すのは相手ではなく、『目的』と『環境』に対して✒※今日は環境の方についての記事私たちは誰かに念を押す時に、『釘を刺す』という表現を使います。この釘を刺すという言動は、あまりいい方法ではないなーと思っています。↓前回の記事今日はその後編です✨⇒テーマは釘を刺す方向は環境特にいつもの自分の習
2023年2月14日 06:35
📖3分で読めるまなびの入り口📖まなびのまるこです^ ^【結論】釘を刺すのは相手ではなく、『目的』と『環境』に対して✒※今日は目的の方についての記事私たちは何か念を押す時に、『釘を刺す』という表現を使います。ただこの釘を刺すという行動は、あまりコスパのいい行動じゃないなーと思っています。長くなってしまったので2回にわけて、対策を考えていきたいと思います。今日はそ
2023年2月8日 06:35
📖3分で読めるまなびの入り口📖まなびのまるこです^ ^本日のタイトルはかっこよさを追求してみましたが、どうでしょうか⁇^ ^、、、明日から辞めましょう。中身はちゃんとしていて、習慣が加速していくパターンは２つあって、『成長する習慣』と『増殖する習慣』これをコントロールしましょう。という内容です。今日も一緒に学んでいきましょう^ ^✳️習慣の2つの育て方昨日の
2023年2月7日 07:31
📖3分で読めるまなびの入り口📖まなびのまるこです^ ^【結論】行動をできない原因は『始める・継続する』この２つのハードルを超えられていない事。解決の手段は『小さい行動』✒️理想の自分になる為に、新しい習慣を身につけようとしているけど、三日坊主になってしまうというそこのあなた。その原因は行動の計画段階で、ハードルが高すぎる事が原因かもしれません。一度見直してみません
2023年2月3日 07:39
📖3分で読めるまなびの入り口📖まなびのまるこです^ ^【結論】習慣化がうまい人は『走る距離』と『走り方』がわかっている✒️本日は習慣化は長距離走というテーマで、習慣を続ける為の継続方法についての記事です。習慣化がうまいひとは、まずスタートのフォームから違うんです😎今日も一緒に学んでいきましょう^ ^✳️三日坊主の答えは赤坂5丁目ミニマラソンに？昔オールスター
2023年2月2日 07:05
📖3分で読めるまなびの入り口📖まなびのまるこです^ ^【結論】本質を見つける為には、抽象化の技術が必要✒️今日は抽象化という観点から、自分自身の価値観の見つけ方を探っていく方法についての記事です。抽象化の思考は、はたして自分はどういう人間かという自己理解につながり、習慣化につまづいた時の足がかりになってくれます。今日も一緒に学んでいきましょう^ ^✳️普段何気なく近
2023年1月28日 06:49
📖3分で読めるまなびの入り口📖まなびのまるこです^ ^【結論】習慣が難しいのは『切実』か『切迫』が明確になっていないことが原因✒️✅この記事はこんな方におすすめ本日は習慣化するにあたって必要な、モチベーションについての記事です。ただ最終的にはモチベーションなんて必要ない。という結論に至ります。いつもは背中を押すような記事にしたいなと思っていますが、今日は少し
2023年1月24日 07:02
📖3分で読めるまなびの入り口📖まなびのまるこです^ ^【結論】いい目標と悪い目標は自分でコントロールでき、『今できる行動まで落とし込まれているか』が違う✒️✅この記事はこんな方におすすめ本日は習慣化の目標設定の際に、気をつけておかなければいけないポイントについて考えていきます。目標設定にも良し悪しがあります。今日も一緒に学んでいきましょう^ ^✳️良い目標と悪い
2023年1月20日 07:10
📖3分で読めるまなびの入り口📖まなびのまるこです^ ^結論:新しい習慣の時間を作るためには、まずは時間の整理整頓から始める✒️✅この記事はこんな方におすすめ本日は習慣化するための、時間の作り方についての記事です。新習慣のための時間の作り方について、今日も一緒に学んでいきましょう^ ^✳️新習慣のスタートライン新しい習慣をつけるために、私たちがまず最初にやる事
2023年1月17日 06:16
📖3分で読めるまなびの入り口📖まなびのまるこです^ ^結論:意志力に頼るのは毎回考える必要があり、効率が悪いため環境作りに注力する✒️✅この記事はこんな方におすすめ本日は意志力についてのテーマで、意志力に頼るデメリットについての記事です。今日も習慣化達成のために必要な知識を一緒に学んでいきましょう^ ^✳️意志力がダメな論理的な理由昨日の記事では意志力に頼らな
2023年1月16日 08:17
📙3分で読めるまなびの入り口📙まなびのまるこです^ ^結論:習慣化作りは意志力に頼らず、いかに環境を作れるかがポイント✒️✅この記事はこんな方におすすめ本日は習慣化する為には、意志力に頼ってはいけないというテーマで、環境づくりの具体的な方法を書いていきます✒️本日も習慣化を実現する為のノウハウを一緒に学んで行きましょう^ ^✳️新年あけまして2週間2023年
