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身体変化の記録（2024.03~04）
平素よりお世話になっております。ID:dkbysh です。 2024年の身体目標について、進捗を書いていきます。 https://note.com/dkbysh/n/n2c320d046c4a グラフでみる推移 年…
身体変化の記録（2024.03~04）
平素よりお世話になっております。ID:dkbysh です。
2024年の身体目標について、進捗を書いていきます。
https://note.com/dkbysh/n/n2c320d046c4a
グラフでみる推移
年始から4月末までの、各メニューのメインセット重量をグラフ化したものです。
（部位ごとに違うメニューをやった日は入力していません）
SQは自己申告で重量増、BP/DLはトレーナーから
身体変化の記録（2024.01~02）
平素よりお世話になっております。ID:dkbysh です。
2024年の身体目標について、進捗を書いていきます。
スクワット（スミスマシン）
40kg （1月頭）→ 45kg（2月末）
重量が伸びた、というよりは動きに慣れた、です。
まずは基礎固めなので、「深くしゃがんで早く立つ」にフォーカス。
ベンチプレス（スミスマシン）
40kg （1月頭）→ 45kg（2月末）
1月頭は3セット目
2024年の目標（身体的なやつ）
平素よりお世話になっております。ID:dkbysh です。
2024年もあっという間に1ヶ月が終わってしまいましたね。やれてますか？
本記事では、2024年の身体的目標について記録します。
（備考）2024年の目標（全体）
"身体的目標"に至る全体のやつがあるので、それはあとで書きます…
数値目標
BIG3（ベンチプレス、スクワット、デッドリフト）
メインセット80kgです！
種目によ
小田原市に移住しました。 【カジュアルご相談のご案内】
平素よりお世話になっております。ID:dkbysh です。
東京〜神奈川は移住なのか？
縁ありまして、10年過ごした東京都三多摩地区から神奈川県小田原市に転居しました。
東京都 でカウントすると、区→区→市→市→市→市、で通算25年住んでおりました。超久しぶりに県です。
東京 → → → 四国、とか → → → 東北、ではなく
東京 → 神奈川、なので感覚的には「引越し」なのですが、