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身体と心を整えるお食事

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杉本さんちの暮らし ✽.·˖*
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お豆、食べてる？

お豆、食べてる？

˗ˏˋ お豆、食べてる？ ˎˊ˗ 


今まで私はお豆を食べることは
ほとんどなく…

しいていえば
夏に出てくる
枝豆くらいでした。

新潟なので(？)
我が家だけかな？
おやつの時間、
食後のデザートなど
夏はザルごと
どっさり枝豆がでてきます。

それくらいでした。


食と栄養の勉強をしてから
『必須栄養素』
『食物栄養素』
があること、


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添加物を買ってる？

添加物を買ってる？

˗ˏˋ 添加物を買ってる？ ˎˊ˗ 


スーパーや
八百屋さんや
お魚やさん、
お肉屋さんに行って
何を買いますか？

そのときに
『何をみて』買いますか？


私が気をつけているのは

˗ˏˋ 食品表示をみること ˎˊ˗ 

カタカナのものや知らない単語、
アミノ酸、ビタミンCなど
着色料、甘味料、保存料、発色剤、漂白剤など


食品ではないものは注

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クックパッドニュースに掲載されました

クックパッドニュースに掲載されました

˗ˏˋ クックパッドニュースに掲載されました ˎˊ˗

私のローズマリーを使った
ウォーターレシピが
クックパッドニュースに掲載されたそうです🌿✨

ありがとうございます🙏💖

https://news.cookpad.com/articles/41168?et=86209

私のレシピ総アクセス数は、
17万アクセス突破✨

もうすぐ18万アクセスになりそうです

みなさまの身体を整え

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身体と心はつながっている

身体と心はつながっている

˗ˏˋ 身体と心はつながっている ˎˊ˗ 

みなさんは最近
元気でお過ごしですか？💓

なにか不調を感じて

なんか変だな
今日一日楽しくないな

と感じることありませんか？


身体を整えていても
なんだかイマイチ…
やる気がでない…

とか。


実は身体と心はつながっているので
どちらかを整えていても
片方が不調だと
総合的に不調なのです😢

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