身体と心はつながっている

˗ˏˋ 身体と心はつながっている ˎˊ˗ 

みなさんは最近
元気でお過ごしですか？💓

なにか不調を感じて

なんか変だな
今日一日楽しくないな

と感じることありませんか？


身体を整えていても
なんだかイマイチ…
やる気がでない…

とか。


実は身体と心はつながっているので
どちらかを整えていても
片方が不調だと
総合的に不調なのです😢


それはご自身のこともそうですし
旦那様やお子様にとっても
同じことが言えます


やっぱり
身体も心も元気に
笑顔ですごしたいですよね💓


いろいろと整え方はありますが
私はまずお食事を整えました🍽


毎日、口にするものを
お食事を見直すと

身体も心も整います✨

それはなぜかというと
『腸』がポイントになっていて

腸は幸せホルモンの
オキシトシンが作り出されるので
心も整います💓


𓂃𓂂𖡼.𖤣𖥧𓈒◌܀

まず
お水をたっぷりとること✨

2リットルは飲みたいです

冷たいものよりも
お白湯や、常温のほうが
身体が喜びます💕

冷たいものは身体が冷えて
ところどころで機能しなくなり
不調になります😢

できたら、身体をあたためて
身体を機能させたいです✨

そしてドロドロ血液から
サラサラ血液へ変化させ
デトックスを促しましょう✨


𓂃𓂂𖡼.𖤣𖥧𓈒◌܀

お食事は
栄養をかんがえること🍽 

ある栄養が不足して
不調だよ〜！と
お身体さんが教えてくれている
こともあります

オプティマルフードピラミッドを
取り入れて食材を選ぶと
自然と栄養満点になります✨


𓂃𓂂𖡼.𖤣𖥧𓈒◌܀

日々
口にするもの、
食べ物、飲み物が
身体を作っていきます

お食事を変えたら
私は毎朝楽に起きることができて
気分も最高なのです✨

私の旦那様は
水分をまったくとらなくて
外食が多いのですが

栄養満点のお食事をして
水分を気にして飲んでくれた日は
顔色がよくなります✨

きっとお仕事では
頭の回転も良くなり
集中力も最大に発揮しているはず✨



良いものを食べ
水分もしっかりとれば
毎日身体も心もスッキリ快調✨

悪いもの、不要なものを食べ
水分不足になれば
不調へ不調へどんどん…笑


身体と心はつながっています

身体は毎日のお食事から作られていること
腸を整えると心も整うこと

だから根本的な『お食事』を
見直すとご自身もそうですし

そのお食事を家族も一緒にたべると思うので
みんなで健康に、
笑顔になります✨

だから
身体に良いもの、悪いもの(不要なもの)
見極めていきたいですね🌿✨



すぎもと ちえこでした ✽.‎˖٭

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