#筋肉
小胸筋ざっくりまとめときます
こんにちは！トレーナーの沢田です！
前回の前鋸筋同様、色々と時間に追われているのでざっくり小胸筋まとめたやつUPします笑
こんなのでもよければ是非ご活用ください！
起始：第2（3）〜5肋骨前面
停止：烏口突起内側
作用：肩甲骨の下制、下方回旋、外転
下制は立っているときに思いっきり働くわけではなく、最大外転（屈曲も）時に肩甲骨の下制に働く。
外転時は前鋸筋の上方回旋と小胸筋の下方回旋が相
前鋸筋ざっくりまとめときます
色々と時間に追われてるので、ざっくりまとめたやつ載せておきます笑
それでもよければぜひご活用ください！
起始：第1〜8肋骨外側面
停止：肩甲骨の内側縁
作用：肩甲骨の外転、下方回旋（第1〜2肋骨）、上方回旋（第3〜8肋骨）
下方回旋は上部のみなので、主な働きは外転と上方回旋
小胸筋の下方回旋と前鋸筋の上方回旋が相殺しあって、肩甲骨外転時の安定化を図る。
長胸神経麻痺が起こると、前鋸筋は
スペシャル解剖学【縫工筋】
こんにちはー！トレーナーの沢田です！
本日は縫工筋についてお話ししていこうと思います！
最近マニアックな筋肉続きですが、それぞれかわいい特徴があるのでぜひ最後までご覧ください！
早速いきましょう！
縫工筋とは縫工筋とは、大腿四頭筋をテーピングのように斜めにペタッとくっついている筋肉です。
実は人間の筋肉の中で一番長い筋肉になります。
起始・停止起始：ASIS（上前腸骨棘）
停止：脛骨
”女性の骨格”を理解しよう！
こんにちは！ちょんまる です！
今回はタイトル通り、男性と女性の骨格の違いについてお話ししていきます。
その中でも今回は、骨盤に焦点を当ててお話ししていきます！
トレーナーなど、人の体を扱うような仕事をしている方は必須で知っておくべき内容になるので、ぜひ最後までご覧ください！！
骨盤腔の広さの違い骨盤腔とは、普段骨盤底筋群で覆われているところです。
簡単にいうと骨盤内の空間です。
女性
スペシャル解剖学【大腿四頭筋】
※この記事は【スペシャル解剖学マガジン】にも掲載しております。月に2冊以上買われる方は、マガジンをご登録される方がお得になります！ぜひお試しください！
こんにちはー！ちょんまるです！
今回は大腿四頭筋について書いていきます！
大腿四頭筋と聞くとパッとこない人もいるかと思いますが、いわゆる太ももの前の筋肉です！
名前の通り4つの筋肉で構成されているのですが、複合筋としては人体で最大の筋肉にな
スペシャル解剖学【三角筋】
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こんにちはー！ちょんまるです！！
今回は肩の筋肉”三角筋”について書いていこうと思います！
最近大人気の三角筋ですが、肩の怪我は非常に多いです！
正しいフォームで効率よく鍛えて、周りと差をつけちゃいましょう！！
ご購入を検討されている方へ
スペシャル解剖学【大腿の解剖学】
こんにちは〜！トレーナーのちょんまるです！
早速ですが
ちょーーーーーー面白い情報を入手しました！！！
いきなり何！？っと思われるかもしれませんが、もしかするとこれからの常識が変わってしまうのではないか！！と言うくらいの情報を入手しました！！
勉強熱心なあなたに是非見ていただきたいです！
といっても、大腿の解剖学といってもざっくりしすぎているので少し具体的に言うと【大内転筋】【ハムストリ