メンタルセラピスト  山崎弘美 

3人の男の子の母。 仕事はフルタイム。 何事もやるなら【全力投球】がモットー。 自己…

メンタルセラピスト  山崎弘美 

3人の男の子の母。 仕事はフルタイム。 何事もやるなら【全力投球】がモットー。 自己紹介はこちら https://note.com/c9520s/n/na590dd97a858

記事一覧

自分を整える

人が元気になるお手伝いをしているわたし ここ数年、風邪をひいた記憶がない。 食事に気をつけながら ウォーキングやストレッチも欠かさない。 そして、よく寝て、よく笑…

今年のテーマは『戦略』

ずいぶんと期間が空いてしまいました。 昨年は、『やってみる』をテーマに 過ごしてまいりました。 ここ数年、テーマを決めて 悩んだり、決め兼ねたり、手が進まないとき…

セッション受付開始!

読んでいただきありがとうございます。 なにやら、色々 【いまだ!】 ということで、 セッションをお受けすることにしました。 ・自分が何をしたいかわからない ・人生…

癒しフェア 2022 in HAKATA

暑い日が続きます。 そんな中、癒しフェア in HAKATAに出店させていただくこととなりました。 楽しそうでワクワクしています! ワクワクって大事ですよねー。 最近ワク…

タイミングは必ずある!

人にはそれぞれのタイミングがある。 人生100年時代の折り返しを迎える年になった 今だからわかる。 大切なのは ①タイミングがあると知っていること そして、最も重要な…

整理整頓する

落ち込む事があるわけじゃないし うまくいってないわけでもない なのに、なんだかピタッとはまらない、 んー?ってなる なんか、マイナスエネルギーを感じる そんな時あ…

なりたい自分になる〜自己紹介〜

自己紹介させていただきます。 四捨五入すると50になる年齢となりました。 九州のあまり目立たない県でうまれ 英語が好きで、交換留学目当てで 隣の県の短大に進みました…

行く!

コロナも様相を変えてきた今日この頃。 あの我慢の日々はなんだったのだろう?と 思うような日々を、送っている。 まだまだいろんな考え方があるし 手放しで解放された、…

選ぶことは生きること

素敵なメッセージをみつけました。 人生は 選択の連続です。 小さなことから大きなことまで。 でも大きな事にのみ、集中しがちです。 ○○会社に就職エントリーする 結…

今できることを

会社員27年。 久々に人事制度が改定され、 昇格基準をみて、 昇格のチャンスか?と 待ちましたが チャンス到来せず笑 もう何年も前に、諦めたステップアップだけど チ…

できないことを受け入れる

久しぶり過ぎる。 為せば成る 為さねば成らぬ何事も。 私が大事にしている言葉 行動の源です。 ご存知! 為す(行動する)ことでしか 事は始まらない。 という諺です。…

ヒビのこと〜ホタル〜

うちのすぐそばの川では 毎年ホタルが見れます。 今日も一日をリセットするため ウォーキング。 ガシガシウォーキングしていると 「こんばんは〜」と 私より少し若めの…

白鳥神社へ

コーチングを学び始めて 初めて戸惑う日々を過ごす ある人から 新月に白島神社へいきなされ と。 神様はたくさんの人を導いてるから あてにしすぎてはいけない。 と思っ…

ヒビのこと〜自分を大切にする〜

コーチングを学び始めて、 これだー!って。 好奇心旺盛な無知で頑張リストの私は 水を得た魚のように 吸収しまくっている。 インプット、アウトプットを 繰り返している…

なりたい自分になる〜ジャッジしない〜

すこーしずつ、春が近づいてきたな、と 思うことが、増えてきた感じがありますね。 今日はジャッジしない、ということについて です。 聞いたことはありませんか? 【人…

なりたい自分になる〜切り替えるコツ わたしの場合〜

おはようございます。   さぁ、仕事だ!と思って、パソコンを開いたら、苦手だと思っているクライアントさんから、いやーな感じのメールが。 端的にいうと 質問が来た…

自分を整える

自分を整える

人が元気になるお手伝いをしているわたし
ここ数年、風邪をひいた記憶がない。

食事に気をつけながら
ウォーキングやストレッチも欠かさない。
そして、よく寝て、よく笑い、
美味しいものを食べる。

わたしが元気の秘訣だと思ってます。

そんな今日、クライアントさんより
「いろんな方がいらっしゃると思いますが、
良いものも、悪いものも、もらったりしないのですか?」と、質問されました。

結論から言うと

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今年のテーマは『戦略』

今年のテーマは『戦略』

ずいぶんと期間が空いてしまいました。

昨年は、『やってみる』をテーマに
過ごしてまいりました。

ここ数年、テーマを決めて
悩んだり、決め兼ねたり、手が進まないときは
決めたテーマに沿って、
自分の気持ちを確認しながら
進んでいます。

さて、やってみる!の昨年を通り過ぎ
気持ちもあらたに2023年を迎え
今年のテーマは『戦略的に』です。

ありがたいことに
自分の直感、やりたいと動いた事は

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セッション受付開始!

セッション受付開始!

読んでいただきありがとうございます。

なにやら、色々
【いまだ!】
ということで、

セッションをお受けすることにしました。

・自分が何をしたいかわからない
・人生楽しみたい
・時間に仕事に追われている
・前に進みたい
・なんだかモヤっとする
・頑張るパワーが欲しい

noteを読んで下さった方で
ピンときた方がいらっしゃいましたら
お手伝いできるとうれしいです。

いったい、あなたは何者?

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癒しフェア 2022 in HAKATA

癒しフェア 2022 in HAKATA

暑い日が続きます。

そんな中、癒しフェア in HAKATAに出店させていただくこととなりました。

楽しそうでワクワクしています!

ワクワクって大事ですよねー。

最近ワクワクしてますか?

大きなワクワクじゃなくても
ちょっとした、心の動きを楽しんでください。

今日のランチは何にしようか
明日の服はイメチェンしてみようか

なにげなく、やり過ごしている
行動を意識して、感情を感じてみてく

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タイミングは必ずある!

タイミングは必ずある!

人にはそれぞれのタイミングがある。

人生100年時代の折り返しを迎える年になった
今だからわかる。

大切なのは
①タイミングがあると知っていること
そして、最も重要なのは、
②そのタイミングの時に動いてみること

タイミングがあるんだってー。ふむふむ
→いつかやってくるだろう
→その時まで待とう!
とのんびり構えていては来たことがわからない

これがタイミングかな?どうだろか?
という疑問、感

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整理整頓する

整理整頓する

落ち込む事があるわけじゃないし
うまくいってないわけでもない

なのに、なんだかピタッとはまらない、
んー?ってなる
なんか、マイナスエネルギーを感じる

そんな時ありませんか?

そんな時はわたしは、整理整頓します。

普段しないところを掃除したり
溜まっている、いつかやろうスペースに手をつけたり
床を拭いてみたり
ものを捨てたり

ヨシっ!と決めて 
動き出します!!

広いスペースや
大掛か

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なりたい自分になる〜自己紹介〜

自己紹介させていただきます。

四捨五入すると50になる年齢となりました。

九州のあまり目立たない県でうまれ
英語が好きで、交換留学目当てで
隣の県の短大に進みました。

交換留学も無事に済ませ
あっという間に2年生となり
就職活動。

ちょうどバブルが弾けて
世の中【就職氷河期】
希望していた
旅行業界や航空業界は 
大小かかわらず、採用を見合わせる
そんな情報ばかりの就職活動。

小さい頃か

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行く!

行く!

コロナも様相を変えてきた今日この頃。

あの我慢の日々はなんだったのだろう?と
思うような日々を、送っている。

まだまだいろんな考え方があるし
手放しで解放された、という訳ではないけど
それでも、動き出した感を
感じる日々。

そんな中、
夏に沖縄に行く日常も戻して良いのでは?

と、コロナで諦めること数年。
今年は沖縄にいけそう?
行けそうな雰囲気だな。
いや、行くぜっ!!

長男も、まもなく

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選ぶことは生きること

選ぶことは生きること

素敵なメッセージをみつけました。

人生は
選択の連続です。

小さなことから大きなことまで。

でも大きな事にのみ、集中しがちです。
○○会社に就職エントリーする
結婚する
退職する

そんな大きなことを決めるとき
人は、多かれ少なかれ、緊張します。

でも、実は
○時に起きることも
朝ご飯を食べないことも
自分で選択して決めています。

そんな日常の決定には、
緊張を感じません。

違いはなに

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今できることを

今できることを

会社員27年。

久々に人事制度が改定され、

昇格基準をみて、
昇格のチャンスか?と
待ちましたが

チャンス到来せず笑

もう何年も前に、諦めたステップアップだけど
チャンスがあるかと思うと
手に入れたくなるのが
まだまだ会社に執着してる証拠。

原点に戻って、
今ここで、
できることを
丁寧に コツコツと。

それが何より自分らしいのだから。

できないことを受け入れる

できないことを受け入れる

久しぶり過ぎる。

為せば成る
為さねば成らぬ何事も。

私が大事にしている言葉
行動の源です。

ご存知!
為す(行動する)ことでしか
事は始まらない。

という諺です。

私は、迷った時、悩んだ時、つまづいた時、
この諺を思い出し、
為す(行動する)しかない!
と思い、できることを一つ一つ
やる、それを繰り返してきました。

すると、結果として、
できるようになったり
応援してくれる人があわら

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ヒビのこと〜ホタル〜

ヒビのこと〜ホタル〜

うちのすぐそばの川では
毎年ホタルが見れます。

今日も一日をリセットするため
ウォーキング。

ガシガシウォーキングしていると

「こんばんは〜」と
私より少し若めのご夫婦が
声をかけてきた。

「こんばんは」と
ご挨拶して、通りすぎようとすると

「この辺の方ですか〜?」

ん?なにか、お困りなのかな?と

「はい。どうかされました?」と答える私。

「あれ、ホタルですか?」と
予想外の質問。

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白鳥神社へ

白鳥神社へ

コーチングを学び始めて
初めて戸惑う日々を過ごす

ある人から
新月に白島神社へいきなされ
と。

神様はたくさんの人を導いてるから
あてにしすぎてはいけない。
と思って生きてきたので
神社には、初詣でや
子どもの合格祈願と、
ここぞ!という時しかいかない。

でも言われたことは素直に受け止める私は
神社に行くなら午前中だろうな、と。
仕事の支障にならない
朝の時間を活用して、行ってみるよう、

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ヒビのこと〜自分を大切にする〜

ヒビのこと〜自分を大切にする〜

コーチングを学び始めて、
これだー!って。
好奇心旺盛な無知で頑張リストの私は
水を得た魚のように
吸収しまくっている。

インプット、アウトプットを
繰り返していると
人の役に立てている気がして 
とても充実したヒビを過ごし
旦那さんや、子どもとの関係性も
変化を感じて
嬉しさや、幸せを感じることも
増えてきたと感じる反面
反省すること、
自信をなくすことも
増えてきた。

足りない知識と経験を

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なりたい自分になる〜ジャッジしない〜

なりたい自分になる〜ジャッジしない〜

すこーしずつ、春が近づいてきたな、と
思うことが、増えてきた感じがありますね。

今日はジャッジしない、ということについて
です。

聞いたことはありませんか?

【人生は選択の連続だ】と。

私もそう思います。

でも、あまり悩むことはないですね。
小さなことから大きなことまで

直感でいきます。

ちゃっちゃと決断します。

私は、そんな決断の結果がどうであれ、
ジャッジしないことにしています

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なりたい自分になる〜切り替えるコツ わたしの場合〜

なりたい自分になる〜切り替えるコツ わたしの場合〜

おはようございます。  

さぁ、仕事だ!と思って、パソコンを開いたら、苦手だと思っているクライアントさんから、いやーな感じのメールが。

端的にいうと

質問が来たのが昨日。
当日中に、すぐに返信して
返事が来たのが今日。

【質問の回答が違います。再考ください。】

いい歳した大人が
ただの仕事相手に
送る内容かねぇ?

私は営業なので、
どんな時も、失礼があったことに
お詫びする気持ちは持っ

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