抑うつ状態による休職日記

2023年2月27日 15:18

ポケモンで学んだこと～ポケモン27周年～

こんにちは。
今日は朝から青空が広がって、スッキリとした天候です。
でも風は少し冷たくて、部屋の中も寒い。
パソコンに向かってると手が冷えてきます。
明日で２月が終わるけれど、暖かい春はもう少し先でしょうか。

ご存じの方もいらっしゃるかと思いますが、今日２月27日は『Pokémon Day』です。
1996年２月27日にゲームボーイ用ソフト「ポケットモンスター赤・緑」が発売された日。
その日が記

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鮎川みかん🍊

2023年2月26日 22:26

「いつか」を「今から」に

こんばんは。
少し前から、西の夜空に木星と金星が明るく見えているのはご存じですか？
特に金星が明るく輝いています。
満天の星空の中から見つけるのは難しいですが、周りに明るい星がないので、今は非常に分かりやすいです。
縦に並んでいる上が木星、下が金星です。
良かったら明日の宵の空を見上げてみてください。

今日も午前中から何かとバタバタしてしまい、夜まで自分の時間が取れなかった。
最近はなぜか慌ただ

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鮎川みかん🍊

2023年2月25日 23:08

お墓参りのメリット

こんばんは。
この２～３日はちょっと夜更かし気味で、導眠剤を服用しているとはいえ、少々寝不足だったようです。
久し振りに昼食後に眠気に襲われ、少し昼寝。

やりたいことが増えるのは良いけれど、規則正しい生活リズムは大前提。
きちんと計画を立てて、１日の中での時間配分を決めないと、後々痛い目を見ることになる。
ちょっと調子に乗っていたようで、反省です。

今日は祖父の月命日。
午前中にお墓参りに行き

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鮎川みかん🍊

2023年2月24日 09:10

復職できない原因は？

おはようございます。
軽く二度寝をしたけれど、今日もスッと起きられました。
今日は１日雨の予報。
洗濯物は昨日に引き続き、コインランドリーにて乾燥中です。

午後に３ヶ月に一度の内科受診。
昼食前に一旦採血に行きます。
体重が増えてるから、中性脂肪やコレステロール値は高いんだろうなぁ。

夕食はお米を食べないようにしていますが、それだけで体重は減りませんよね。
体を動かす機会を増やさないと。
しば

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鮎川みかん🍊

2023年2月23日 13:36

自分を癒す時間も大切

こんにちは。
空一面真っ白な雲に覆われて、パラパラと雨が降っています。
今日の洗濯物はいつもの乾燥機。
明日も雨の予報なので、続けてお世話になりそうです。

昨日はグチの記事になってしまいました。
それでも
『吐き出すことも大事です』
と温かいコメントをいただき、頭が下がる思いです。

確かに思いを溜め込んでおくよりは、吐き出す方が自分はラクになります。
それを記事にするには少し抵抗があるけれど。

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鮎川みかん🍊

2023年2月22日 11:41

今朝の出来事

こんにちは。
今は雲が少ない綺麗な青空が広がっています。
こんな日は家に閉じこもらずに、外に出て散歩をする方が良さそうです。

ここ数日の疲れからか、今朝は起こされても全く動けず。
いつもは次男の登校時間になると、寝ていても起こしてもらい、妻がバス停まで一緒に行く間、娘の相手をしています。

ところが今日は何度起こされても、体が言う事を聞かなかった。
妻は仕方なく家に残り、次男は私の父に連れて行っ

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鮎川みかん🍊

2023年2月21日 22:28

あの時間と余裕はどこへやら

こんばんは。
お昼前には雪がちらつくほど、寒い１日でした。
夜中にパッチリと目が覚めてしまい、その後しばらく寝付けず。
明け方に二度寝してしまい、ちょっと辛い朝になりました。

ここ最近は自分のための時間をなかなか確保できず。
朝から何かとバタバタしてしまい、思うように動けない。
午後も娘を寝かしつけた後、いつもなら少し時間を取れていたのに。
焦っている訳じゃないけれど、時間が過ぎ去ってしまう。

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鮎川みかん🍊

2023年2月20日 21:58

楽しい悩み

こんばんは。
今日は風が冷たかったけれど、青空が広がる１日でした。
明日も冬型の気圧配置となり、今日よりかなり寒くなる予報。
先程から風が強くなってきました。

私はどちらかと言えば、自律神経が乱れやすいです。
春が近づいてくるのは良いけれど、寒暖差が激しいと体調管理が難しい。
今日も冷えたのか肩や首のコリが酷くて、夕方から体調が悪かったです。
明日も気を付けて過ごさないと。

少し早いけれど、今

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鮎川みかん🍊

2023年2月19日 10:40

最大の課題かも

おはようございます。
今朝も長男に起こされるまで、しっかり寝坊。
ここ数日は肩こりも酷くて、体がだるい。

天候や花粉症のせいかも知れないけれど、ちょっと復職を意識し過ぎているのかも。
上手に肩の力を抜いていかないと。

『次の診察で何とか良い方向に』
と焦り過ぎているような気がする。
せっかく自分を大切にしようと考えていたのに
『あれもしなきゃ、これもしなきゃ』
とバタバタしている。

車のドア

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鮎川みかん🍊

2023年2月16日 22:28

「気にしない」という薬

こんばんは。
『朝から晴れ・外干しOK』という予報でしたが、暗い雲が広がりどんよりとした朝でした。
午後からは晴れてきたけれど、風が冷たくて今日も寒い１日でした。

昨日は早い時間に起きられたのに、今朝は二度寝を繰り返し、自力で起きられず。
明け方に目が覚めた後、そのまま起きられたら良いけれど、どうしても寝てしまう。

母にそのことを話すと
「導眠剤も飲んでるし、気にすると余計にしんどいから」
「

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鮎川みかん🍊

2023年2月15日 13:08

好きこそものの上手なれ

こんにちは。
今日も寒い朝でしたが、普段よりも早く起きられました。
もう少し早く起きられるようになれば、ゆっくり身支度を整えて仕事に向かえそう。
明日以降も継続できれば良いなと思います。

得意分野を伸ばそう

マイカーの車検時期がきたので、月曜日に出して来ました。
休職中に車検の出費は大きいけれど、受けないと乗れませんから必要経費。
普段からもう少し節約しておけば、と今更ながら感じています。

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鮎川みかん🍊

2023年2月14日 21:59

ご縁とは不思議なもの

こんばんは。
今日のこちらは日差しはありましたが、寒気が戻るという予報通りに冷たい風でした。
今朝も冷えたせいか、次男が出掛ける時間までしっかり二度寝。
妻に起こされて何とか布団から抜け出しました。

30年振りの再会

昨日、小学校時代の友人からLINEで連絡がありました。
彼女とはクラスも一緒で仲良くしてくれて、休日も他の友だちと彼女の家でよく遊んでいました。
しかし私は５年生への進級前に転校

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鮎川みかん🍊

2023年2月13日 22:56

母に打ち明けた思い

こんばんは。
こちらは朝から夜まで雨でした。
一時的に強く降ったし、先程から風が強くなってきました。
明日以降は寒気が入ってくるようです。
皆さまも体調管理にご注意くださいませ。

伝えていなかったこと

午前中に母と２人でニトリへ。
ただ近所にはなく、最寄りの店舗まで片道30分くらい。
母のお目当ての物は購入できました。

帰る前に妻や子どもたちのリクエストで、ミスドでドーナツを購入。
ミスドも

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鮎川みかん🍊

2023年2月12日 22:52

スマホ依存？

こんばんは。
こちらは青空が広がり、昨日より暖かく過ごせました。
お昼前に公園で娘を遊ばせましたが、追いかけていると暑いくらい。
また少し寒の戻りがあるようですが、季節は春へと進んでいますね。

これ以上の迷惑を掛けまいと、家事や育児に努める毎日。
こんな私に何も言わない妻には感謝しています。
でも時々
『もう少し手伝ってくれてもいいのに…』
と感じてしまう場面も。

もちろん全く何もしない訳では

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