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故障中の人もそうでない人も読んでほしい話
東京マラソンが終わってから新たに取り入れた補助トレーニングによって痛めてしまった長母趾伸筋の故障。
良くなりかけたと思ったら、再発や悪化…を繰り返してなかなか完治とはいかず、現在に至っています。
こんなに長引くとは思ってはいませんでした。
今は痛みがないものの患部に腫れ感があり、昨日エコーを撮ったらまだ炎症があるという状況でした。
ゴールが見えない闘いは精神をすり減らしてきます。
でも、とて
復帰明けjog覚悟のレースで掴んだもの
昨日は赤羽ハーフマラソンを走ってきました。
年明けから体調を崩したり膝に違和感が出たりと約2週間ほとんど練習が出来ずにいました。
本来なら棄権する予定でしたが、幸い膝の状態も落ち着いていたので、悪い流れを変えるきっかけにしたいと思い出走しました。
レース会場では知り合いの方に会うことが出来ました。
話をしていると同じように体調を崩して復帰したばかりの方や、上手くいっていない中でも頑張っていると
私のめざすコーチング
私がコーチングをする上で最も大切にしていることは、感情や思考のパターンを良い方向に導いてあげること。
もちろん、ゴールを設定し達成に向けて競技力アップのサポートやもうひと頑張りするための後押しみたいなことは大切です。
その中で、笑顔や前向きな言動が増えてくることはそれと同じかそれ以上に手応えや喜びを感じます。
走ることを通して、コーチングやゲストランナーを通して、より良い自分に出会
せっかくなら前向きに
今日は、朝ペース走、夕方インターバルをしました。
夕方は3'00切ったペースのリズムで走りたかったので、800mのインターバルをしました。
1人だったからスタート前はどきどき、久しぶりのスピード感に後半はじわじわ。
心と身体に良い刺激が入れられました！
に、しても！
終わったら何ともないのに、どきどきしちゃうの、何だかどきどき損した気分(笑)
ネガティブに考えることはほとんどなくなったけど
常に変化していくこと
少し前に投稿したもの。
思っていた以上にリアクションがありました。
反応があると嬉しいですね！
また、多くのリアクションがあることで私自身ももう一度その内容について考えるきっかけにもなります。
内容が抽象的であるため何を指しているのか想像した人、自分に当てはめて考えた人…様々だったと思います。
私自身特定のこれだけ、というよりは様々なことに共通することだと思い投稿しました。
その一例とし