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みちしるべ

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過去のジャーナリングを大公開(振り返りとノートの保存について)

過去のジャーナリングを大公開(振り返りとノートの保存について)

こんにちは!
今日は元々あった予定がなくなり夜だけ仕事なので、昼間はのんびりになりました。

そこで少し早いけど月末なので毎月恒例の振り返りをしてみました。
その方法と過去のノートの扱い方について今日は書いていこうと思います!

普段ノートを書いてる方の参考になれば嬉しいです✨

ちなみにわたしが自分のジャーナリングをこうしてSNS上に公開するのは初めてです。最後まで読んでくれたら嬉しいな。

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見捨てられ不安との向き合い方

見捨てられ不安との向き合い方

なんだかまた、不安に襲われるようになってしまった。ここ1年は気持ちが安定していて、ほとんど不安を感じることなんてなかったのに。

一度不安に襲われると、一時的に不安から解放されたとしても、すぐにまた不安がぶり返してしまう。そうやって繰り返し不安に襲われていると変に癖づいてしまって、なかなかそのループから抜け出せなくなる。

今繰り返し感じているのは「見捨てられ不安」だ。これには子どもの頃から悩まさ

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