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猛暑に役立つ頭の冷やし方
猛暑の過ごし方というお題で書いてみます。
猛暑、たしかに最近の気温は猛暑と呼ぶにふさわしい。家から一歩も出たくないくらいです。クルマに乗るのもイヤだ。かといって布団の中でうずくまっていても、何だか頭がボーっとしてきます。「すでに軽い熱中症なのではないか？」と思います。
猛暑といいますがどれくらいの気温があると猛暑というのだろうか。
35℃以上の気温になると猛暑という表現を使用して良い。細かいこと
夏こそプールに入らない
暑くて眠れない日が続きました。
睡眠がとても大事だということは、みなさんもご存じのことと思いますが、寝苦しい夜は辛いものがあります。
クーラーは身体に良くないと言われました。
「そうだったかな？」と思い返すと「いつの時代の話だった？」という暗い過去の話。現代のように気温が35℃にもなろうかという時代ではなかった。
私の子どもの頃は暑いと言っても29℃とか30℃くらいでした。
夏休みには市営プー
心の平安を見つけるために
連日暑い日が続いています。私が住んでいます鳥取県はどちらかというと涼しいイメージがありますが、暑いです。
都会ではヒートアイランド現象があり、ニュースでも暑そうな映像ばかりが流れています。
暑いときにもっと暑い場所の映像を観ると、優越感からちょっとは涼しくなるのかと思いきや、そうでもなく、暑いものは暑いのでやめてほしい。いや、やめたところで実際に気温は変わらないのだから、別にやめなくてもいい。
打撲の季節 - 心と体の傷痕
YouTube動画で流れています文章。
実際の動画とはまったく関係のない内容です。
動画とテロップの文章がまるで一致していないのが「整体人の昼下がり」の特徴でもあると私は思っています。
ありがたいことに、動画をご視聴いただいた方から「動画と文章が全く違うので、つい２回は観てしまいます」と言われます。
テロップで使用している文章は私が担当しています。それを編集さんが編集してくれて、動画に載せて
梅雨時期の身体調整 - 皮膚呼吸から腎臓へ
日本全国、まだ梅雨ではありませんが、湿度が増えてきましたので、湿気が増えてくると皮膚呼吸が弱くなります。
そうするとむくみやすくなったり、元々むくみやすい人はむくみが増えたりします。
皮膚の汗腺から体内の水分が蒸発しますから、湿気が増えてきますと汗腺からの蒸発がうまく行かなくなります。
蒸発がうまく行かないと、その分だけ水分を体外に排出するために排尿機能を使って水を体外に出します。
そうなると
5月12日松江講座のご報告
5月12日日曜日に島根県松江市で講座を行いました。
詳しくは下記のリンクからお読みいただけたらと思いますが、
季節というのは私たちが考えている以上に私たちを支配してします。
私たちをコントロールしています。
道行く先に花を見つけ、その花を愛でること。
雨が降って、お気に入りの傘をさすこと。
スーパーに行ってトマトや鯵が出てきたなと思うこと。
クルマを運転していてサングラスをかけること。
羽織っ
鳥取県皆生T-cafe講座のご報告
私としましては大変ありがたいことに、毎月恒例とさせていただいております鳥取県皆生温泉のカフェでのT-cafe講座をご報告させていただきます。
このような取り組み、全国各地で行いたいと思っておりますので、ぜひお声かけください。
今回ですが、これから梅雨を迎えるということで梅雨のお話。
梅雨になると氣になるのがむくみです。
むくみを取る操法や若返りの操法をやりましょう、となると俄然参加者さまの目が
湿気と闘う！自宅でできるむくみ解消法
まだ梅雨入りはしていないようですね。
整体操法のご相談で「身体がむくみやすくなりました」っていう人が増えました。
まだ梅雨じゃないとはいえ、湿度は高い。
湿気が多くなってくると、皮膚呼吸をしないのでどうしたってむくむわけです。
皮膚からも水分は蒸発しているわけでして、蒸発がうまくいかない。
そうなると腎臓に負担がかかりますから、腎臓の弱い人はみんなむくんでくるんです。
腎臓の強い人は問
