3分レシピ
ネバネバお蕎麦♪
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ネバネバお蕎麦♪

3分レシピ

ネバネバお蕎麦

【材料】
そば(蕎麦粉100%がおすすめ)
めかぶ・とろろ・なめこ・オクラ
薬味・ミョウガ・シソ

なめこはさっと茹でて
出汁や醤油で味付けしておいた方が美味しいです。
茹でたお蕎麦の上に
用意しためかぶ、とろろ、オクラ、なめこを乗せて
お好きな薬味を乗せるだけ!
暑い夏でも栄養満点なヘルシーレシピです。
お試しあれ♬

自然療法家ホメオパス 光山ひさと

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自然療法家3人によるレシピ投稿🕊 3分でできる簡単・美味しい・ヘルシーな1品をお届けします。 火曜日*光山ひさと 木曜日*清田アサミ 金曜日*松岡知佳