ネバネバお蕎麦♪
ネバネバお蕎麦
【材料】
そば(蕎麦粉100%がおすすめ)
めかぶ・とろろ・なめこ・オクラ
薬味・ミョウガ・シソ
なめこはさっと茹でて
出汁や醤油で味付けしておいた方が美味しいです。
茹でたお蕎麦の上に
用意しためかぶ、とろろ、オクラ、なめこを乗せて
お好きな薬味を乗せるだけ!
暑い夏でも栄養満点なヘルシーレシピです。
お試しあれ♬
自然療法家ホメオパス 光山ひさと
ひかり健康相談所
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