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【アミノサウルスジェルエリートの解説】
今回のジェルはカルニチンが入ったとか新たな成分が入ったことで進化したと書かれていますが、
最も進化したのは①ミネラルの配合と②カフェインの量。
①最適なミネラルバランス
実は、
「マグネシウムに痙攣を改善させる効果は認められなかった」
という研究結果があります。
理論上改善させると考えられるけど、実際に痙攣をおこしている人にマグネシウムを摂取させてみた研究では痙攣は止まらなかった事実があり
adidas takumisen(タクミセン)8&9レビュー
スペック
重量:
180g前後(サイズによる)厚み33mm
※参考値:
薄底レーシングシューズ 160-180g 25mm前後
厚底レーシングシューズ 180-220g 38mm程度
ミッドソール：
ミッドソール内にカーボンより柔らかく反発性に欠けるグラスファイバーの骨が入ってます。※カーボンプレートは入っていません
アウトソール：
アウトソールは内側こそ耐久性に強いコンチネンタルラバーが採
マラソンにおけるベスト体重とは②
体重は少ないほどマラソンのタイムが向上することは統計結果が示した否定できない事実。
しかし、
寝たきりの痩せ細った病人になれば速く走れるようになるわけではない。
下半身の筋肉は多く必要だし、
※多ければ多い程いいわけではない。
骨もトレーニングに耐えうる強度が必要。
一方で、
脂肪は1kgで7000kcalのエネルギーをもたらす。
これは約70kgの男性が100kmを走れるエネルギーに相当す
マラソンにおけるベスト体重とは①
人生をかけてタイムを求めているトップランナーと比較して脚力や心肺機能で劣る市民ランナーでも体重だけは才能に関係なく努力だけで到達できる要素。
また、体重は数週から数か月で大きく変化させられる数値で、練習による筋力アップや心肺機能向上によるタイムの短縮と比較すれば圧倒的に短い期間で実現できる。
そして、
フルマラソンにおけるベスト体重の答え
それは115
「結果が全て」という概念に基づき、
故障で悩んでいる人へ(体外衝撃波の話)
足底筋膜炎やシンスプリント、アキレス腱炎などの筋付着部に生じる慢性的な痛みや再発する故障で悩んでいる人の多くはこの治療で解決すると思う。
体外衝撃波治療とは音波の一種である衝撃波を体内の組織に伝達することで、疼痛改善や組織修復を促す治療法。
日本では古くから泌尿器科での結石破砕目的に使用されてきました。
整形外科分野での使用はまだそれほど広くは普及していませんがそれでも足底筋膜炎の治療としてすで