2020年11月の記事一覧
8時間の時差のある場所に行って分かった時差ボケとは
私は昨年の春に日本とは8時間の時差があるスペインとフランスに旅行に行きました。
日本の成田空港から21時間かけてスペインのマドリードに到着しました。飛行機の中で睡眠も十分にとっていて、眠くないはずなのに眠気が来ます。
また、初日の夜に十分に8時間以上の睡眠はとりましたが、翌日の昼になると、不思議と眠気やだるさが襲ってきます。
つまり、時差ボケとは睡眠をとれば解消されるものではなく、生活リズム
私は昨年の春に日本とは8時間の時差があるスペインとフランスに旅行に行きました。
日本の成田空港から21時間かけてスペインのマドリードに到着しました。飛行機の中で睡眠も十分にとっていて、眠くないはずなのに眠気が来ます。
また、初日の夜に十分に8時間以上の睡眠はとりましたが、翌日の昼になると、不思議と眠気やだるさが襲ってきます。
つまり、時差ボケとは睡眠をとれば解消されるものではなく、生活リズム