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イライラをスルーして自分を責めない
優しい人ほど、他人にイライラせず、自分自身を責めてしまう。
その思考に慣れてしまうと、自分の何が悪かったのか、と減点方式で自分を評価するようになる。
ムカッと苛立つ感情までは持ってよくて、それを行動に表すときに人を傷つけたりしなければいい。
他人へイライラしないほど自分を制御できる人なら
多少の苛立ちは態度に出さない制御もできる。
新しく生まれてきたムカムカは、健全な趣味でストレス発散する。
【評価】不貞腐れやすい環境とは【心が折れる】
部活でみんなが試合に出ているのに
自分は補欠でくすぶっていると、あるとき心が折れてしまい、
どうでもよくなったり、みんなの足を引っ張りたくなる。
仕事でがんばっても、がんばらなくても、同じ給料がでると
真剣さが欠けて雑に仕事をしてしまう。
【飛ぶ鳥跡を濁さず】他人の尻ぬぐいをさせられると疲れやすい
自分で自分の尻を拭くのはつらくないけど
他人の尻ぬぐいをさせられるのはけっこうしんどい。
他人の成長を促進することで
なんとか自分が尻ぬぐいする割合は減らしていきたい。
自分が我慢して耐え忍ぶというよりは、相手の人に成長してもらいたい。
【疲れやすい】考えろ→考えるな
自分の頭で考えなさいと言われた後に
頭を使わない指示を受けると、疲れやすい。
井の中の蛙はどうしてもイキがってしまう
居心地のいい空間に浸っていると
自然に生活してるだけでイキがってしまう
【過去のトラウマの原因】失敗したまま放置するとトラウマ化する【時間の問題】
失敗したままの状態で放置しておくと
時間が風化させてくれるようにも思うが
そうはならずに
むしろトラウマ化して
ネガティブな記憶として根強く残ってしまうので
失敗の後、二週間以内に解決できれば
イヤな記憶として残りにくい。