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意識的に、楽観的に過ごす
最近は不安を感じることが多い。
個人的な今週のテーマは、意識的に、楽観的に過ごすことだ。
私はどちらかというと悲観的で、責任感が強いが、それゆえ思い悩むことが多いタイプだ。
幸福学関連の本を読んでいると、バランスの重要性がよく説かれている。楽観的、悲観的、どちらも良い面・悪い面があるが、どちらかに偏りすぎてはいけない。
そう考えて、楽観的に過ごすように意識をしている。
とは言っても、人間そ
ヒッチハイクで初めてスケッチブックを掲げた日
大学4年生のころ、人生で初めてヒッチハイクをしました。
ヒッチハイクがしてみたい、と最初に感じたのは恐らく大学一年生のころ。
他大学の学生と飲み会で話す機会があり、その場に行くと、同級生なのに既にバックパッカーとして世界中を旅している男に出会いました。
その男は旅のこと、世界のことをものすごく楽しそうに語ります。こいつには人として完全に負けてるな、とそのとき肌で感じました。
その男がヒッチ
やっぱり病院ラジオはいいなあ、と久しぶりに見て思いました。忘れた頃に放送されるので、いつも見逃してしまうのが難点ですが。DVD発売されないかな・・・
平日夜を上手く過ごすために
平日仕事が終わって帰ってくると、日によってはかなり疲れていて、もう何もする気が起きないなあ、ということがあります。
意思力の弱っているそんなときにスマホでも触ろうものなら、脳はスマホの魅力に取り憑かれ、延々とスマホの画面をスクロールしてしまいます。
色々なことをやろうと思っているからいけないのではないか、と思いました。
結局、次に何をやるか、を決めるときに脳はものすごくエネルギーを消費します
明日から三連休。明日もいい朝で始まりますように。
下手くそでもいいや、という開き直り精神を大事にしていきたい。
仕事が終わって家に帰って、うたた寝。一度寝てしまうと、やっぱり夜の寝つきが良くない、、、
寝る前に、良かったことを思い出す
寝る前に、今日良かったことを3つ思い出すといいよ。という話は以前から聞いていました。
しかし、そんなに変わらないだろうなぁ、、とうっすら思っていたこともあり、やっていませんでした。
ただ、自分は自分のことを少し責めすぎだな、と思う節があり、その傾向を変えるには、寝る前に良かったことを思い出すという習慣がいいのではないかと思い当たり、始めてみようと思いました。
ベッドに余計な悩みを持ち込まず、