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subaruphoto2002
平日夜を上手く過ごすために
平日仕事が終わって帰ってくると、日によってはかなり疲れていて、もう何もする気が起きないなあ、ということがあります。
意思力の弱っているそんなときにスマホでも触ろうものなら、脳はスマホの魅力に取り憑かれ、延々とスマホの画面をスクロールしてしまいます。
色々なことをやろうと思っているからいけないのではないか、と思いました。
結局、次に何をやるか、を決めるときに脳はものすごくエネルギーを消費します。
一度習慣になって、流れ作業のようになってくれば、腰を上げるのはずいぶんと軽くなるはずです。
元気なうちにやるメニューを決めておいて、習慣化するか、、、
結局は小さなことから初めて習慣化することだな
という、以前にも辿り着いたのと同じ答えに行きつきました。
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