トレーニング日誌201

明日も身体を動かす予定があるので、今日は基本レスト。

少しでも身体を軽くするために、1時間ウォーキング。4.5kmぐらいかな。
これぐらいの負荷なら翌日に疲れも残らないし、調子良いです。明日も頑張るぞー。