トレーニング日誌78

本日の体重、54.5kg。
今日は1時間しか時間がなかったので、跳び箱のみに集中。

連日立ち仕事だったのですが身体に痛みは全然なかったので、今日は20段跳べると思っていたんですが…終始あまり調子が上がらず。

時間がなかったのでいきなり17段からスタートしたんですが跳ぶのにも3回かかってしまい、18段も5回を要しました。
ここ最近は18段まで一発クリアがデフォルトだったので、うーん？っていう。
何回か跳んで、ようやく両足着地。
しかしながら、1か月前のような爆発力を自分の脚からあまり感じなかった。

19段は3回跳んで全部惜しかったんですが結局跳ず、ここでタイムアップ。
20段に挑むこともできませんでした。

うーん、原因はなんだろうか。
跳び箱のバネを8個に増やして跳んだんですが、身体が温まる前だったので足が負けてる感じがしましたね。
20段を跳んだ時もバネは8個だったので、多いわけじゃないはずなんですが。

前の記事にも書きましたが、バネの反発を活かすにはそれに負けない体重と脚の力が必要。
今日の僕には、それが足りなかった気がします。

一緒にやったら人も言っていましたが、時間が朝だったので身体の動きもあまり良くなかったのも原因のひとつかな。
限界に挑む時は、一つ一つの要素をしっかり揃えないといけないんですよね。

あとは、疲れで少し体重が落ちていたのも影響していたかも。
今は54kgぐらいなんですが、跳び箱は56kgぐらいの方が跳べるんですよね。
ただ、アスレチックのぶら下がり系は軽い方が良い。このバランスを見極めるのが、中々難しい。

今年中にもう一度20段を跳びたかったんですが、黄色信号。
来週に照準を合わせて、もう一回頑張るしかない。

目標は21段で、20段は通過点。
そう考えて、また頑張るぞ。