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膣トレレッスンとは?
最近ちょっとづつ耳にする膣トレ!
どんなトレーニングなの?
膣トレして50才で、このウエストライン!
一切、アウター鍛えてません!
筋トレしてません!
って言ったら、余計にどんな事するの?と
気になるよね〰️笑
今までは骨盤底筋を鍛えて、産後や加齢による尿モレを治そう!だったけど、やってみたら分かる!
骨盤底筋のど真ん中、膣を締めるトレーニングが一番、効きめ有りだよ❗
現在、20
最近ちょっとづつ耳にする膣トレ!
どんなトレーニングなの?
膣トレして50才で、このウエストライン!
一切、アウター鍛えてません!
筋トレしてません!
って言ったら、余計にどんな事するの?と
気になるよね〰️笑
今までは骨盤底筋を鍛えて、産後や加齢による尿モレを治そう!だったけど、やってみたら分かる!
骨盤底筋のど真ん中、膣を締めるトレーニングが一番、効きめ有りだよ❗
現在、20