((祝))還暦で赤いビキニ！！は　　　　恥ずかしい？

突然ですが、あなたの周りの女性が還暦祝は　　　　　　赤いビキニを着る！って言ったらどう思いますか？

私は大学生2人の母ですが、子供たちに60才には　　　　赤いビキニ着て写真撮るから海外旅行に　　　　　　　連れて行ってね❣️とお願いしています。　　　　　　　　

宣言するのは今のスタイルを維持する為でもあるし、　　　　これから弛んでくるだろう皮膚、潤いがなくなる肌、　　　よぼよぼしてくるお尻…　　　　　　　　　　　　　　運動して、なるべく維持する。　　　　　　　　　　　　腸内環境を整えて、いつもスッキリ❗　　　　　　　　　　これが私のもちもちした肌と、くびれのあるウエスト　　　(前回、私のウエストの写真載せました)の秘訣。　　　　　

運動して、適度な筋肉量、インナーマッスルを鍛える　　腸内環境を整えて、若々しい内臓でお通じスッキリを　　意識する(まごはやさしい)。　　　　　　　　　　　　　　　良質な睡眠が取れるようにする(マットレスと枕を買い換えました➰)あと、良い香りのボディクリームを塗って寝ています❕　　　　　　　　　

私の骨盤底筋エクササイズ(膣トレ)に通ってくれている　メンバーさん、みんなで赤いビキニを着て写真を　　　撮ろう！ホノルルマラソンに参加しよう❗を目標にして楽しく週2回、目黒、品川でレッスンしています。

興味のある方はご一緒にいかが？　　　　　　　　　　　note読んで下さってる方…男性が圧倒的に多いので　　　　奥様やお母さんにどうですか？

https://lin.ee/34AsWWQ

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