膣トレレッスンとは？

最近ちょっとづつ耳にする膣トレ！

どんなトレーニングなの？

膣トレして50才で、このウエストライン！

一切、アウター鍛えてません！

筋トレしてません！

って言ったら、余計にどんな事するの？と

気になるよね〰️笑

今までは骨盤底筋を鍛えて、産後や加齢による尿モレを治そう！だったけど、やってみたら分かる！

骨盤底筋のど真ん中、膣を締めるトレーニングが一番、効きめ有りだよ❗

現在、20才～60才までの30名のメンバーさんで週2回レッスンしてます✨

次回はレッスン後のメンバーさんからのコメントを載せて行きます❣️