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PMSの対処と治療のひとつ
PMSといえば私。
私といえばPMS。。。
…ちょっとやだな。
でも、以前より自分のこと知って、
自分のこと大切にできるようになってきてる気がする。
今日は、その対処＆治療のひとつ、カウンセリング(認知行動療法など)
しっかり通いだして、1年ちょっと。
今日はカウンセリングルームには行かず、電話で。
いつもと勝手は違うけど、
否定されず、感情的なことは言われず、ただ、私の話すことを聴いてくれて
書いて、わたしのケアをする
グリーフ（悲嘆）とは
「喪失に対する全人的な反応（精神的、行動的、社会的、身体的、スピリ
チュアル）、その経験のプロセスである。グリーフは喪失に対する個人的な経験であり、喪失とは死のみをさすのではない。」（Rando1993）
私が働く医療施設には、病気、怪我、障害など様々な理由で入院されてる方がいる。
Aさんのリハビリ担当になったのは、約3年前。必要以上のコミュニケーションは取りたくない、
noteをはじめたかった私
noteって気軽で良さそう、
なんかデザインがオサレ。
主に好きな記事を読むだけだったけど、
仕事のこととか色々書いてみたら？とパートナーに言われ
ひとまずアカウントを作って早2ヶ月。
自分のことばでのアウトプットが少なく、
自分の気持ちを無意識的にナチュラルに置いてけぼりにする私、
周りの目を気にして、
〇〇しなきゃ～が止まない私
(昨今はまだいい方。改善方向の気持ち。)にはハードル高めだ