【もりもり３分エクササイズ！】vol.34 ☆レッグカール☆
本日のエクササイズは、
レッグカールです！(*´▽｀*)
フィットネスクラブのマシンがなくても、
モビバンがあれば、
しっかりと負荷をかける事が出来るので、
めっちゃ、おススメです！！
以前は、立ってバランスも取りながら、
行うバージョンでしたが、
今回は、うつ伏せで、
安定した状態で行ってみます！
カラダが安定しているから、
しっかりと負荷をかけて頑張れる！(^^♪
動画でも、
負荷を変更するセッティングを
ご紹介しています！
是非とも、体力に合わせて、
チャレンジしてみてください！(*’▽’)
また、ご質問や不明な点などあれば、
お気軽にコメントください！(⌒0⌒)／~~
ＮＰＯ法人
ＭＹフィットネス道
⇒http://www.my-fitnessdo.com/
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか？