【もりもり3分エクササイズ!】vol.34 ☆レッグカール☆
本日のエクササイズは、
レッグカールです!(*´▽`*)
フィットネスクラブのマシンがなくても、
モビバンがあれば、
しっかりと負荷をかける事が出来るので、
めっちゃ、おススメです!!
以前は、立ってバランスも取りながら、
行うバージョンでしたが、
今回は、うつ伏せで、
安定した状態で行ってみます!
カラダが安定しているから、
しっかりと負荷をかけて頑張れる!(^^♪
動画でも、
負荷を変更するセッティングを
ご紹介しています!
是非とも、体力に合わせて、
チャレンジしてみてください!(*’▽’)
また、ご質問や不明な点などあれば、
お気軽にコメントください!(⌒0⌒)/~~
NPO法人
MYフィットネス道
⇒http://www.my-fitnessdo.com/
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