清々しい毎日にする、朝のルーティーン(ビジヨガ通信: 563号)
おはようございます♪るんるん♪
朝の気持ちをあげるルーティーンクリーンUP
朝はとっても大切です。クリーンな気持ちでスタートしましょう。
毎日やることで動きがルーティン化して何の違和感もなくスムーズに動きます。
家中の窓を全開にします!
〼風を流して行きましょう。夜中の邪気を払う!
〼トイレ、風呂、納戸の小さな窓を見落としがちです。こちらも一旦全開です!対外空気淀んでます笑
玄関掃除です!
〼水を流してしっかり拭き取ります!
〼ドア枠の銀の部分をしっかり磨く
〼靴箱を解放してこちらも風と湿気を飛ばす
〼防臭シート一旦敷いて設置することおすすめ
〼靴箱の中がぐちゃぐちゃしないようにショップ展示のように靴を仕舞います。つまりあんまり靴が入らないので、履いていない靴は捨てる
床掃除です!
〼フローリングでは雑巾掛けです。(ワイパーでも良いですが、一番は水拭きです)人の皮脂が一番汚れとなっています。毎日やると気持ちが良い〜
〼階段の汚れに注意!以外に埃がたまりやすい
⭐️おすすめアイテム
ぞうきんが使える伸縮フローリングワイパー
水回り(トイレ)
〼毎日クリーンすることでこびりつきの汚れないし!
〼ウォシュレット の掃除もこまめに
〼頑固汚れはクレンザーが良い(昔なつかしのクレンザーがよく落ちます)
〼タオル掛けのステンレスに埃がたまります。チェケ
〼換気扇口はコロコロでローリングしてください!簡単!
⭐️おすすめアイテム
泡立ちクレンザー カネヨ石鹸 洗剤 日用品
水回り(洗面所)
〼ステンレス部分はいつもピカピカで磨き上げる
〼洗面ボールの排水部分のステンレスも磨く
〼水滴を吹き上げるタオルを常に設置して拭くと水垢がつかなくなる
〼鏡の水滴も拭いてクリーンアップ
⭐️おすすめアイテム【激落ちくん】
HPより引用
【激落ちくん】とは?
「水だけで汚れが落ちる、洗剤いらずの魔法のスポンジ」として1999年に誕生した【激落ちくん】。洗剤を使わず、水だけで汚れを落とす使い捨てクリーナーです。使い方はとても簡単!軽くこするだけで汚れを落とせます。まるで消しゴムでこするように、簡単に汚れが落ちます。
ここまでがルーティーンでやっています
とってもおすすめです。気持ちが何より毎日スッキリします。
ここから朝のコーヒータイムがスタートです。
優しさ 路をつなぐヨガ
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ビジヨガ:思考を重視するビジネスとマインドを感じるヨガ
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YOGAとは
肉体と精神と魂をつなぐこと
ヨガという言葉:「縛る」「結ぶ」「結びつける」「〜をつなぐ」
「注意を導き、集中する」「使い、かつ応用する」という意味の
サンスクリット語ユジュに由来している。また、「結合」とか
「交わり」を意味する。(参考文献:ハタヨガの真髄p3ヨガとは何か?より)
今日も笑って、あなたは輝いています
OM shanti shanti shantih…
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写真:YOGAと旅した先々の画像です。 YOGA :Alliance RYT 200取得後に人生の視点が違って見えた。 子育て:二人の娘の留学経験・W大学J大学に合格させた教育投資法。社会で女性が働くには…今までの人生を記しています。