瞑想できない、雑念が浮かんでもOK（毎日更新：ビジヨガ通信）3年連続毎日投稿中

おはようございまするん♪

瞑想のおすすめ

色々やってみて思ったこと

無になろう！って思えば思うほど
色々思考スイッチ稼働していつも考えていないことまで頭に浮かんでくる
今に集中したら肉体や感覚を観察したりして、
お腹が空いたとか、足が痛いとか、
できない自分を次に何でだ？なんて考えてみたりする
その次、
隣の人はちゃんと座っているかな？
なんて聴覚をフル稼働させてみたりして
人間ってスギョイ！って思えてくる

まあいいっか？

今そのことにフォーカスしても何にも変わらないので
とりあえず、心地良い方を選びます。
ってなるといいです。

ウケる〜

楽しい気持ちを自分なりの言葉にして
内側にハッピー感をもたらすと何だか心がふっと軽くなる。

瞑想できないのに必死にやる必要ないし継続できない自分を責める必要もない。
自分が心地椅子に腰掛けて
眠りに入る瞬間を感じる心地よさでOKってことです。

何でも遊び心が大切

何にでもスイッチ入れていくとどこかで壊れちゃうんです。遊び心がないと

まあいいか、とか
これでよしとしよう、とか
これ楽しい〜だけで過ごしていると
穏やかに平安、安心で要られるようになるのよ

夏至のストーンヘンジにいる彼女たちのphotoパワーをどうぞ☀️

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ビジヨガ：思考を重視するビジネスとマインドを感じるヨガ　
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YOGAとは
肉体と精神と魂をつなぐこと
ヨガという言葉：「縛る」「結ぶ」「結びつける」「〜をつなぐ」
「注意を導き、集中する」「使い、かつ応用する」という意味の
サンスクリット語ユジュに由来している。また、「結合」とか
「交わり」を意味する。（参考文献：ハタヨガの真髄p３ヨガとは何か？より）
今日も笑って、あなたは輝いています
OM shanti shanti shantih…

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