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私が腸活で変わったこと
若い時は多少暴飲暴食をしていても、身体への不調が少ないかもしれませんが、30代を過ぎてから、私は様々な不調（肌荒れ・便秘）を感じるようになり、腸活(インナービューティー)と出会って、”お食事を整えることの大切さ”を痛感いたしました。
”お食事”って、何かを変えるには地道すぎると思い、とても軽視してしまっていました。
でも実はどんなズボラな人でも毎日食事しますよね。
勝手に積み上げられていることな
初ファスティングの全貌！ちょっとやらかした話も交えて（；▽；）
みなさま、こんにちは！
私は先日、人生初めてのファスティングを行いました！
準備食 2日間
断食期 ３日間
回復食 ３日間
合計８日間でした。
⚫︎ファスティングの日にちの設定
実は去年の秋頃からやりたかったのですが、
生理や外食予定、断食期に体調を崩す可能性も考えていたところ、なかなか日にちが定まらず、3ヶ月後にようやく実施することができました。
※生理後がデトックスしやすいそうです。
2024年2月レッスン情報
この度、お茶会を開催したいと思います！
(•᷄ •᷅)「腸活」って最近よく聞くけど、実際なにがいいの？
(•᷄ •᷅) 時間がなくて、そんな意識高いことなんてできないよ〜
(•᷄ •᷅) 今特に身体のトラブルはないからそのままでいいよね？
そんな「腸活」に抵抗のある方、興味はあるけどいきなり講座はハードルが高い方、ぜひお越しください！
美腸栄養学®️を学んで実践し、心と身体が変わった私が伝えた
インナービューティーダイエットとの出会い
私はコロナ禍真っ只中のイギリスで1年半の駐妻時代を過ごしました。
当時はロックダウンでスーパーへの食料の買い出し以外は
外出できないという状況でした。
もともと旅行が大好きで、ヨーロッパのガイドブックを何冊も買い込んで
イギリスに飛んだ私にとってはそれはそれはストレスフルな生活でした。
そんな状況で、もう一つ大きなストレスになっていたのが
「肌荒れ」です。
ニキビができても治らない、どんどん増
先入観ってあぶない。
先日、倉俣史朗の展覧会に行ってきました。
お花のイスを作った人ということしか知らず、ちょっと奇抜な方なのかなとさえ思っていました。（申し訳ございません。笑）
ところが、展覧会に入って真っ先に読んだ文章で、私は一気に引き込まれました。
「僕には引力の支配から逃れ、重力から解放されて、自由に浮遊したいという願望があります。」
えー
おもしろ。
そして奥へ奥へと進んでいくと
家具として斬新な曲線
何かを決断できず、背中を押してほしい方へ
このタイトルに惹かれたということは
あなたは「迷っていて決断できない」というよりは
「決断したいけど、勇気が出ない」のではないでしょうか。
そんなあなたに、私は全力で伝えたい。
大丈夫！！！
あなたが想像する心配よりは決断した直後には起こらないよ。
やりたいって思っているなら、その気持ちを優先してほしい！
絶対、決断して行動できたあなたはひと回り大きくなっているよ！
と、いうことです。
実は私