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ちびクロちゃんの使い方
出張の友、ちびクロちゃん。レンジで美味しく米が炊けるシロモノなのだが、いかんせん、レンジのパワーという変数に泣かされることも度々ある。ここでは、私の中での成功体験をメモしておく
用意するもの
米
計量カップ
しゃもじ
ちびクロちゃん
ジップロック
米研ぎ普段は洗米をも無洗米と扱うこともあるが、そうしてしまうと、芯が残ってしまいがち。なので、しっかり洗うほうがよい
浸水水量は1合に対し
人間関係のスキル - GIVEスキルとFASTスキル
Do you have interpersonal effectiveness skills?
対人効果スキル、ありますか?
と言う面白そうなYouTubeを見たので、日本語でまとめます。
対人効果スキルとは対人効果スキルは、ニューロッズ・ビヘイビアル・ヘルスの弁証法的行動療法(dialectical behavioral therapy - DBT)プログラムで教えている4つのスキルのうちの
GoodNotets5に、日付を入れる方法
一番簡単な方法は、もちろん手書き。
けれども毎回それはめんどくさい。
標準装備されていないならば、自分で半自動化するかあ。
準備上記クリックしてショートカット追加すれば完了。
ホーム画面に追加しておくと便利。
使い方上記ショートカットアイコンをおす
自動でGoodNotes5が開くので、日付を入れたい位置で長押し
「貼り付け」を押す
ショートカットフローこんな感じ
ル・クルーゼで美味しいご飯を炊く
友人から、プレゼントとしてル・クルーゼをいただきました!
丁寧な暮らしをしてる友人家族の日常に少し触れ、感化されたので、早速おいしいご飯を炊いてみました。
なかなかうまくいかなかったので、うちの奮闘の記録を共有します。
現状
ちなみに、現状としては、
- 海外在住。そこそこのお米が割と高いので安物で我慢してるけど、白米大好きなので毎日食べてる。
- ルームメイトの持ってる炊飯器で炊いてる。まあ
我々はどこからきたのか01
Courseraと言うオンライン授業で、「サイエンスと歴史の橋渡しを通して、我々がどこからきたのかと言う謎に迫る」コースを受講している。(リンク)
このコースを通して得られることは、以下の3つ。
1. 異分野間の繋がり
2. 世界の複雑さへの理解
3. 未来への挑戦
学び方としては、A. 138億年前から何が起きてきたのかをざっと俯瞰する B. 個々の出来事に対して、各分野のエキスパートの
引き算のやさしさと足し算の優しさ
引き算のやさしさ。恩田陸の「夜のピクニック」に書かれてた言葉(正確ではない)。中学生のころ読んで、元々他人にそこまで興味なかった性格も手伝って、割とこれに共鳴したなあ。いつの間にか相手にとって不快なことは聞かなかったり、相手が求めていない押しつけの手助けはしないようにしたり、意識してたところあるし。
これに、足し算の優しさも付け加えていくと、いいのかなと最近思ったり。難しいけど。鬼に金棒じゃない