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メンタルヘルス

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2023年6月の記事一覧

コントロールを手放しても大丈夫。

コントロールを手放しても大丈夫。

わたしはすごくすごく、コントロール癖がある。

その場の空気も人間関係も、ものすごく気を使って微妙な匙加減で動いてきた。

長い間努力して、絶対に結果を出すし。

わからないという状態がものすごく、ものすごく、ものすごく怖い。

関わる人の心理状態から、学校の勉強、五感に至るまで

常に考えて最新の状態を把握する。

怖くて怖くて、だんだん視力は弱まるし音には敏感になるし、めちゃくちゃだった。

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The perfect girl is gone 良い人をやめるぞおおおおお!

The perfect girl is gone 良い人をやめるぞおおおおお!

レリゴー!レリゴー!

カラオケで歌うと気持ちいい曲ですね。

今日のテーマは良い人をやめる、ですです。

わたしはずっと人から、家族から嫌われることを恐れていました。

嫌われるくらいなら、みんなと仲良くならない方法を選んだり。

嫌われたなら、即縁を切る。

そしてその傷に塩を塗りながら、上手く対人関係ができない自分を責めて責めて生きてきました。

いつも人の顔色や感情を読み取って、自分が取る

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自分を傷つけなくても、愛してるよ。

自分を傷つけなくても、愛してるよ。

14歳だった私へ。

学校の授業で、将来への手紙を書くことになって、

いじめられている現状を書いて、辛すぎて途中で消して結局白紙で提出した。

死にたくて、助けてって書こうとしたね。

私は大人になっても不幸なままで、もしくはどこかで死ぬから人生に意味ないと思って絶望してて、それは20代後半まで引きずり、精神病になりました。

発達障害もわかって、家を追い出されて、

でもなかなか死ねなかった。

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毒家庭&いじめで精神病になった私の癒しの3ステップ

毒家庭&いじめで精神病になった私の癒しの3ステップ

1.感情を吐き出す。本当の気持ち、いつものパターンから、自分に必要な癒しが何か認識する。
まず最初にやること、これが
めっっっっっっっっっっっっっっちゃ
キツイ。
まじでキッツイ。生半可な覚悟じゃできない。ここで折れたら癒しどころじゃなくなるから、注意。

覚悟はいい?

それでまずひたすら感情を吐き出す。

なんでキツイのかというとネガティブなエネルギーが凝縮して隠れていたのを表に引っ張り出すか

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自分とは違う何かになる必要はない。

自分とは違う何かになる必要はない。

webライターとか占いとかヒーリングとか、まあ正直どれも結局やれてない潮です。

梅雨入りして頭が痛いです😓みなさんも体調にはお気をつけて。

今日のタイトルは「自分とは別に何かになる必要はない」です。

わたしは常に自分とは別の人間になることだけを考えて生きてきました。

家族間では母親に、学校では「普通」の生徒に。

常に自分の能力を引き上げることに必死でした。

たくさんのことを勉強し、経

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