育児と家事と仕事をうまく両立させる３つのコツ　薬を減らす相談薬局

お母さんという役割をいただいて、授乳、おむつ替え、家事に仕事にマルチタスクができるようになっていきます。
24時間、365日休みなく働き続けていくうちに、寝ても疲れが取れない、イライラすることありませんか？

些細なことで不安になり、夫と言い合いになったり、幸せな家庭を築き上げるはずだったのに、砂の城のように崩れる家庭、子供の不登校、いじめ。

こんなはずではなかった、やり直すとしたらどこからやり直しますか？

16年間の育児相談の中から見えてきた
「育児と家事と仕事をうまく両立させる３つのコツ」を教えます。

🌼この記事はこんな方におすすめです
●幸せな家庭を築きたい方
● セラピストを目指している方

🌼結論
育児と家事と仕事をうまく両立させる３つのコツ
✅１）10年後からの逆算
✅２）優先順位
✅３）協力者をつくる


🔷実例をあげますので参考にしてください。
相談者：30代女性
家族構成：相談者、夫、子供2人
相談内容：育児と家事と仕事に毎日一生懸命、育児の楽しさもあるが、子供へのイライラと夫への不満と仕事の疲れで、八方ふさがりの状態

薬剤師「ご主人は育児や家事に協力的？」

相談者「朝早く仕事に行き、家族が寝てから帰ってきます。早く帰ってきて欲しいけど、仕事なので言えません」

薬剤師「ご主人はいつまでそのような生活を続けるの？
40代のうつ病やガンもすごく多いよ。
うつ病で人生の時間を台無しにしたり、ガンの治療で貯めたお金を使ったり、時間とお金の使い方がもったいないね。
人は幸せになるために生まれてきたんだよ。
幸せの原理原則は
①健康　②人間関係　③仕事　④お金　⑤趣味の順番に満たしていくんだよ。

家庭を崩壊させるときには⑤から実行するんだよ。
⑤ゲームにのめりこみ　④課金して　③惰性で仕事をし　②妻と不仲になり　①病気になる。

③からしても家庭崩壊するよ
③育児と家事と仕事を一人で抱え込み　②夫や子供にイライラして　①病気になって　④貯めたお金を治療費に使い　⑤何の楽しみもなく生きる　

あなたはどうしたいのかな？　
人生は自らの選択、空回りの人生も、充実した人生も全て自らの選択。
あなたは幸せになるために生まれてきたんだよ」

🔷育児と家事と仕事をうまく両立させる３つのコツ

✅１） 10年後からの逆算

10年後、幸せな家庭を想像できますか？
何かを得るためには、何かを差し出す必要があります。
お金は目に見えるので、節約できますが、時間は目に見えないので無限であるかのように使ってしまいます。
その育児や家事は、あなたでなければいけませんか？
その仕事は本当にあなたでなければいけませんか？
もし、あなたが明日、ステージ4のガンと宣告されたら、あなたはその仕事をしていますか？

幼い子供を残して、この世を去る若い母親たちを見送ってきました。
自分には絶対関係ないことだと言い切れますか？

✅２） 優先順位

①健康　②人間関係　③仕事　④お金　⑤趣味の順番に満たすこと。
⑤趣味から実行したり、③仕事から実行するからうまくいかないのです。

木に例えると、①②健康と人間関係は木の根っこ　③仕事は幹　④お金は枝　⑤趣味は葉
木の根っこは、土の下にあり見ることはできませんが、木の根っこが太く長い人ほど、人生は豊かです。

✅３） 協力者をつくる

一人でできることはわずかです。他の人を信頼し任せましょう。
産後のお母さんにしかできないことは、授乳です。
おむつ替え、料理、掃除は、家電や夫、行政サービスでもできます。
「○○でなければいけない、○○であるべきだ」という自分ルールを手放しましょう。

✓食事は手作りでなければいけない
✓お母さんはいつも頑張らなければならない
✓部下に頼ってはいけない

幼少期から刷り込まれてきた「価値観」を違う方向から考える練習をしましょう。

✅まとめ

育児と家事と仕事をうまく両立させる３つのコツ
✅１）10年後からの逆算
✅２）優先順位
✅３）協力者をつくる
以上、「育児と家事と仕事をうまく両立させる３つのコツ　薬を減らす相談薬局」でした。

10年後からの逆算、あなたはどのような人生を描いていますか？
豊かな人生も、寂しい人生も自らの選択です。

🌈最後までお読みいただき
ありがとうございます。
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