【人生論】思考の巨大迷路から脱出する方法

健康の相談だけでなく、人間関係や子育てなどいろいろな質問をいただきます。

思考の巨大迷路に入るとエネルギーを消耗するだけでなく、人生の時間も無駄に使ってしまいます。

そんなときに、知っていれば、役に立つ方法を教えますね。

✅コントロールできることだけ

人は、日々たくさんの悩み事に包まれていますが、その中でコントロールできるのもは、わずかです。

✔︎コントロールできるもの
・未来と自分
✔︎コントロールできないもの
・過去と他人
「あの人にあんなこと言われた」
「子供がいじめられないか心配」など

そうは言っても、コントロールできないことを考えてしまうのが人間のおもしろいところ。

そんなときには、以下のポイントをおさえておきましょう。

✅思考の巨大迷路から脱出する方法

・考えるのは午前中
・動きながら（自然の中を歩くのがオススメ）

✅メカニズムを中医学で説明すると

理由、思考の巨大迷路にいるときは、頭に気と血が停滞しています。
太陽の光を浴びて、気力を補い、歩くことで血を循環させる。
「気」と「血」はセットで、体を循環します。

「気」「血」「津液」が体を停滞することなく循環すること＝健康。
体が健康であると心も健康になります。
心が健康であると発想の転換も早くなります。

以上、umigameの知識と経験が、あなたの生きるヒントになれば嬉しいです。

👇umigameは、今中中医師の生徒です

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