#マインドフルネス
禅的瞑想の手順とポイントについて解説します。
おはようございます。宇賀神（生前戒名：亮法観療禅士）です。この記事は「禅療法士」シリーズ④「禅的瞑想の実際の手順とポイント」について書いていきます。
「禅」「瞑想」についての解説は、下記過去記事をご覧ください。
「禅的瞑想」の目的瞑想といっても、目的によって瞑想の仕方が様々です。禅的瞑想というのは、「禅」の考え方を応用した瞑想となります。３００以上ある瞑想法の中の一つの視点であることを予め伝え
僕が「禅」を日常に取り入れている理由と視点
こんにちは。宇賀神です。この記事では、禅療法士シリーズ③「禅って何？」について綴っていきます。
①と②はこちらです。
「禅療法士」って具体的に何してるの？〜①禅に出会ったきっかけ〜
「瞑想」はどんな時にするの？に答えます。~② 瞑想って何？~
「禅」の語源サンスクリット語「ディヤーナ」の音写「禅那」の略と言われています。（詳細はWikipedeiaさんのページをご覧ください）
僕が「禅」
「瞑想」はどんな時にするの？に答えます。
こんにちは。宇賀神です。下記記事の続きです。「② 瞑想って何？」について書いていきます。
「瞑想」という言葉の出会い瞑想という言葉を僕が認識し始めたのが、２０１７年冬のこと。
心理学を学ぶ中でよく聞くようになった言葉が「瞑想」でした。「瞑想ってめちゃいいよ〜」「瞑想は心と身体と向き合うことになる」「活躍している人、成長している人はみんな瞑想している」など、色んな意見を聞き始めたことから、瞑想に