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#note大学美活部
ハッピー3行どころか何十行！？日記とダイエット記録
ちょっとしたことでハッピーになれる素敵なことを教えてもらいました。
その日良かったことを3つ書くという ポジティブ3行日記です。
教えてくださったのはコメタニさん⬇️
これはいいことをお伺いしたなぁと思って、書く時間やエネルギーがないときは、このポジティブ3行とダイエット記録を組み合わせることにしようと思いました。
1. 体調が悪かった飼い犬がすっかり元気になってくれた
2. noteで
おかず何しよう？簡単ヘルシーなお献立ヒント💕ざっくばらんレシピと㊗️３キロ減！
おかず紹介今日の晩のおかず何にしようかなぁ？
明日のお弁当のおかず何にしようかなぁ？
とお悩みのあなた。私もいつも悩んでいます。
どなたかのおかずを参考にさせていただくときもあります。
私のおかずは、何の参考にならないかもしれないけど、
一応アップしておきますね。
【亀の甲より年の功のおばちゃん一言アドバイス付き】
左から
🔷ソーセージと、キャベツを炒めたのに塩胡椒して、パラッと
お弁当やおかず何しようってお悩みのあなたに送る新コーナースタート
記録
初日マイナス1.9キロ
ふりかえり今日は午前中主人と出かける用があり、午後からはニューロセラピスト養成講座ペアワーク、岩田先生との個人面談、夕方実家におかずを送りに行って、なんだかバタバタしてしまい運動全然出来ませんでした。
ニューロセラピスト養成講座 も、大詰めを迎えている感じです。
おかず何しよう？と、お悩みのあなたに…↓
今日から始まった新コーナーです。
ただ体重とか書くだ
note実録ゆるゆるダイエット２３日目
記録
初日マイナス1.6キロ
ふりかえり昨日睡眠は7時間とりましょうなんて書いたけど、あれから、なんだか眠れなくて、かなり夜更かししてしまいました。
不言実行どころか有言不実行な私です🤣
運動もなかなかできません😭
ダイエットに関する素敵な記事を見つけました
この記事に書かれてるダイエットは、見た目を思いっきり痩せようとかそういうのじゃなくて、自分を少しでも健康的にしていくためのも
note実録ダイエット２２日目初日からマイナス1.1キロ特に変化なし
記録
体重 ダイエット初日から− 1.1キロ
ふりかえりはっきりいってたいした運動もできず、大した変化はありませんでした。
読みたかった本も読めなかったし、連休中にやろうと思っていたことあまりできなかったけれど、
私のダイエット唯一の参考文献
私の時間管理術のバイブル
どちらもなかなか本に書いてある内容を実行できていないのです🤣が、この2つの書物は同じことを書いています
睡眠は７時
体重は特に変化なしでした
今日の記録
今日の振り返り4／13 ダイエットをスタートした時から、− 1.6キロでした。
娘と犬の散歩に行こうとしたら雨が降ってきて……
結局ほとんど運動できなかったです😭
今日の晩御飯は1番の大好物のカレーうどん鍋でついつい食べ過ぎてしまいました。
またちゃんとご紹介したいと思いますが、このダイエットのことを書いた記事が、ウェブ天狼院にご掲載いただきました。
こちらの記事
の1
明日からゴールデンウィークですね
今日の記録
今日の感想
体重は初日から− 1.5キロでした。
今日は私が心から敬愛する潜在意識のスペシャリスト “淡路島に本物のヒプノセラピストあり”言われる岩本真樹先生が家に来て下さったんです。
たまたま姫路に来られる用事があったとのことで、8年ぶりにレイキのアチューンメントをしていただきました。
朝から張り切って、日ごろはしない念入りにお掃除をしました。ドアを拭いてみたり、思わず庭掃
あーあボケボケな私😭情けないことこの上ない史上最悪な体脂肪率記録
昨日の記録をここに貼るつもりだったのですが、
やってしまいました😱昨日の記録のスクリーンショットを取らずに体重計に乗ってしまい昨日の記録のいつもバージョンが消えてしまいました。仕方がないので今日の記録を貼ります。
今日の記録
最近、身体年齢が2歳下がったとか、内臓年齢が下がったとか、そんなこんなで浮かれてました。
思いっきり気が緩んでいました。そうやって気が緩むからこそ記録も消えちゃった
恐るべしnoteの皆さまのお力4日で1.4キロ痩せてた話
今この記事を読んでくださっているあなたは偉大です。あなたがこの記事を読んでくださるだけで、理想体重+12キロも太ってしまいなんとかしたいなと思いながら体重計に乗るのも怖かった私が、真面目に毎日乗るようになり自分の体を大切にしようと意識することになり、知らない間になんと4日で1.4キロ痩せたんですから。
４／１３から、note実録ダイエットをはじめました。
毎日体重をはかり、それをスマホに記録して
ありがとうございます〜今日のご報告
この記事をアップした後、嬉しくてジーンとしました。
この記事というのは、ざくっとまとめると、今まで日記も家計簿もダイエットも何一つ続いたことがない私が、これから毎日ダイエットに挑戦して日々の成果をnoteで報告しますと宣言した記事です。
この記事に対して
三浦直子さま
ダイエットって孤独な作業ですが、
noteで宣言するとモチベーションが上がりますよね！
私もつつじさんを見習わねば…。
今度こそは絶対やるぞ成し遂げるぞと決意した自分改善計画はじまる（前編）
牡羊座の新月、何か新しいことをスタートしたら良いと言われる日に決意しました。諸事情あって決意表明は今日になってしまったんですけど、
やるやる詐欺かと思うくらい、今までやるやると言いながらできなかったこと。
それはダメダメな自分改善計画のスタート
この1年でやり遂げたいこと成し遂げたいこといくつかありますが、この春からやりたいこと
まず一つ目はダイエットです。
私のダイエット黒歴史
＊ビ