自己肯定感＝思うように生きられてるか　ストラテラ服用日記266日目

今日も血圧の薬だけで、ストラテラもリーゼも飲まなかった。
なので、何も感じず。

自己肯定感は裏返すと、どれだけ自分の好きなように生きられてるか、になるのかなと思う。
そして、幸福度も上がるんだと思う。

http://www.alanandsakura.com/
こちらの方のTwitter @AlanandSakura から引用なのですが、

-自分自身を知る
-自分を一番に大切にする
-人生の舵は自分で切る

これが大事なのは、二次障害で鬱になって発達の特性とも向き合って良くわかった。

でも、自分は全然出来てない。

自分を理解できてないし、大切に出来てないし、舵を取れてない。

自分を客観視出来ない、自分をぞんざいに扱う、自分のしたいことが分からない。

とはいえ、この行き詰まりの感覚を打破するヒントはもらったと思う。

アドラー心理学なら、自分で選んでると言われるのだろうな。
確かに、選んで今の自分がいる。
結果に嘘はない。