たらればの話しの翌日【追記あり】

【2024.1.26 解説を追記しました】

昨夜、思ってもどうしようもない事...

しかたのない事を思って...

その後  否定しかけたけど...

そんな自分も今の本当の自分

だからいいよ、いいよ...

そういう気持ちも感じていい...

どんな気持ちも感じていい...

自分が自分に寄り添って

自分が自分の肩をさすって

出来る限りの受容をして就寝。

そして今日

昨日は、思って

承認欲求の抜け落ち感【追記あり】

【2024.2.17 解説を追記しました】

2023.4.1(土)
今朝起きると
承認欲求が抜け落ちたような感覚

なにこれ...
なんとなく、幼い頃、子供の頃に
こんな感覚を感じていたような...
ぼんやりと思う

たぶん誰かに承認されるという事を
理解する前の感覚
もしかして私、きっととても幼い頃、
子供の頃には
こんな感覚の頃があったのかな...

ずっと長い間
本当にもう
忘れていたよ

目覚める
ゆっくり
肩や身体をほぐす

深呼吸して
今日の動きを
ゆとりを含めて
イメージする

水分を摂る
身体に無理なく
適量食事を摂って動く

迷ったら焦らない
本音に素直に
心が楽なほうにする
まわりはまわり
比べない
自分を大切に
自分を信じて
謝るよりも感謝

もし私に
次の来世があって
来世に伝言が
叶うなら

どうか
幼い頃から
未消化の感情を
作らずに
日々過ごしてねと
伝えたい

誰かあなたの
話しを聴いて
くれる人に
少しずつでもいいから
話してごらんと
伝えたい

自分の気持ちを
心に抑え込まないで
頑張って話してほしい