2020年10月の記事一覧
朝に夜ルーティーンの準備をする
今日は1時間早く起きたので焦らず楽しくルーティーンをこなしたい。
それと今日の目標は夜のルーティーンの準備を前もって朝のうちしっかりやる。
仕事終わりが21時半と遅く、いつも焦るので、事前にルーティーンのやることをつくっておき、掃除も可能な限りしておいてスムーズに夜はこなしてすぐに寝れるようにする。24時前には必ず寝るようにさる。
ルーティーンも改善を考えながらやってみる。
SHUSAKU LIFE にひさびさ、6日ぶりくらいの投稿だ。
SHUSAKU WINE がかなり順調なのと、日々のルーティーンにすこし手間取っていたため、このマガジンが放置ぎみだった。
必要あるのかと考えたが、やはりワインとは内容が異なるので分けていきたい。これからは余裕が出たらもう少し書いていこうかな。
さて、習慣についてだが、いい感じで毎日できているが、ここ最近はすこし時間倒しが続き、
これからのアウトプットの仕方に関して。
発信をすること自体は楽しくて続きそうだが、発信の仕方が定まっておらず、どう発信していくのがよいか考えた。
○SHUSAKU LIFE は変わらず自分の思考や日常を素直に書く。なので不定期でよい。
○SHUSAKU WINE はワインをのんで自分の感じたこと、簡単な一言でもよいので毎日書くとする。
○YouTubeのSHUSAKU WINE はその日のワインの感想と、本を朝一時間一ページ程度学
失敗＝大きい躍進のチャンス
ひさびさに8時起き。一度3時に起きたのだけど、脳がすっきりしないかんじなので、二度寝。
で、今もすっきりしないので、3時に起きて動いていても同じだったとおもう。反省。
でも夜中の間食は防げた。ちょっと前からしたらかなりの躍進だ。自分を誉めてあげよう。
原因としては、ワイン2杯分くらいのんだこと。
やはりテイスティングレベルで飲む方がいい。
最初に決めた100ccはまた守っていこうと思う。
悪習をやめるのではなく、他の良いことに集中する。
ルーティーンで生き始めたのが9月19日なので、およそ１ヶ月経つが、非常に有意義な１ヶ月だった。
その間常に自分の弱さをみつめてきたので、いかに決めたことを思い通りにできないものか学んだ。
でも失敗してもnoteに書き込んだのは本当に良かった。
習慣化しても思い通りには絶対いかない。もちろん思い通り以上になることもあるが。
それでも習慣化することが非常に大事だ。
ところで悪い習慣(決めた時
ルーティーンをまた増やす
ルーティーンがだいぶ慣れてきたので、
YouTubeをアウトプットの場に増やそうと思う。
自分のルーティーンはずっと継続出来ることがわかったので、そろそろ長期的にみて始めた方がいい気がする。
最初は本当にちょっと話す程度で、一言でもいいのでルーティーンに組み込もうと思う。
初めはこのブログと同じであくまでも自分のために。まずは自分の目標などを話し、それを日々YouTubeプレミアムで聞き、
