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一日一食
固形物を食べるのは必ず一日一食にする。
できる限り15時~18時の間がよい。
特に気を付けるのは寝る前と朝。
朝おなかがすいたり、寒かったら筋トレをする。
寝る前おなかがすいたり、性欲が出たらヨガや瞑想をする。
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固形物を食べるのは必ず一日一食にする。
できる限り15時~18時の間がよい。
特に気を付けるのは寝る前と朝。
朝おなかがすいたり、寒かったら筋トレをする。
寝る前おなかがすいたり、性欲が出たらヨガや瞑想をする。
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