SHUMO(シューモ)

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記事一覧

2023年 ガチ振り返り

こんにちは!shumoです! 今回の記事は2023年を振り返ってみました! 昨年に引き続き、 ・どんな出来事があったか? ・どんな感情だったか? ・何を得られたか? など …

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1人暮らし始めました!

お久しぶりです。 noteを開いたのは約10ヶ月ぶり。 リンクの追加方法など全て忘れておりました…笑 最近は本業の方に時間を費やし疲労困憊でした。 日々忙殺される中で …

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22歳 やりたいことリスト

明けましておめでとうございマッチョ💪 今回は『20代でやりたいことリスト』を 公開しようと思います! お金や環境の制限は全て取り外してます!笑 それではいってみま…

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2022年 ガチ振り返り

こんにちは!shumoです! 今回の記事は2022年をガッツリ振り返りたいと思います! 1か月ごとに ・どんなことをしたか? ・何を得られたか? など まとめていきたいと思…

ふとメールを見てみると…

たった今、動画編集をする前にふとメールを見ていると… (あ、ちなみにYouTubeもやっているのでぜひ見てください!笑) こんなものがnoteから届いていました! (結構おもし…

2023年 抱負

今年も残すところわずかになりましたね。 ということで来年の抱負をまとめたいと思います。 完全に自己流で毎年決めています…笑 らく~に読んでいただけると嬉しいです。…

22歳 コーチングを受けてみた。

はじめにおはようございマッチョ💪 今回の記事は『コーチング』についてです。 一度は耳にしたことがある方も多いのではないでしょうか? 最近は社内で取り組まれる企業も…

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#80 トレーニング日記

おつかれさマッチョ💪 明日も最高の1日にしましょう🔥 shumo

#79 トレーニング日記

おつかれさマッチョ💪 今日も最高の1日でした! いやーかなり寒くなりましたね。 今日は自転車に乗っていましたが、 手がかじかみすぎて困りました…笑 今年も残り1ヶ…

#78 トレーニング日記

おつかれさマッチョ💪 今日は軽めのトレです! いきなりですが皆さん。 休んでいますか? 筋トレには回復も大切だそうです。 (フィジークガチ勢の友人から聞きました……

#77 トレーニング日記

おつかれさマッチョ💪 月曜日の筋トレは最高です! 今日ジムで 『この人腕周り何cmあんねんえぐ』 という方がいて刺激を受けました…笑 今週も最高の1週間にします🔥 …

#76 トレーニング日記

おつかれさマッチョ💪 今日のトレは短期集中です!笑 …は言い訳で予定があったので、 早めに終わりました。 明日から1週間が始まりますね! 最高の1週間にしましょう🔥…

#75 トレーニング日記

おつかれさマッチョ💪 トレーニングが習慣化して 約9ヶ月が経ちました! YouTubeで変化の様子をあげてる方と 比較するとまだまだやな〜と感じます。 食事も気にするよう…

#74 トレーニング日記

おつかれさマッチョ💪 昨夜の筋トレ分です! 仕事中にジム行きたすぎて ずっとうずうずしていました…笑 最高の人生にしましょう🔥 shumo

#73 トレーニング日記

おはようございマッチョ💪 やっぱ朝トレは最高ですね! いつもより1時間早起きして、 人よりも早く行動し始める… 1日24時間以上あるような気がして 背徳感がありますね…

#72 トレーニング日記

おつかれさマッチョ💪 最近トレ日記の投稿をサボりつつあります… 次回から気をつけます… おやすみなさい…💤 shumo

2023年 ガチ振り返り

2023年 ガチ振り返り

こんにちは!shumoです!

今回の記事は2023年を振り返ってみました!

昨年に引き続き、
・どんな出来事があったか?
・どんな感情だったか?
・何を得られたか? など
まとめています!

今年はビッグモーターの一件があったり、
WBCで日本が優勝したり…

様々なイベントがありましたね!

個人的には阪神が日本一になったことが1番興奮しました!(熱狂的な阪神ファンです🐯)

年末年始、こ

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1人暮らし始めました!

1人暮らし始めました!

お久しぶりです。

noteを開いたのは約10ヶ月ぶり。
リンクの追加方法など全て忘れておりました…笑

最近は本業の方に時間を費やし疲労困憊でした。

日々忙殺される中で

「整理や言語化の機会を増やしたいな~」

と考えながら、ふとカレンダーを見るともう12月ではありませんか…!

ということで、今年も【 CoachingLife Advent Calandar】です!

昨年は【コーチング】

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22歳 やりたいことリスト

22歳 やりたいことリスト

明けましておめでとうございマッチョ💪

今回は『20代でやりたいことリスト』を
公開しようと思います!

お金や環境の制限は全て取り外してます!笑

それではいってみましょう!

やりたいことリストやりたいことを羅列してみました!!

気づいたことは、

とにかくテンションが上がる!!!

また、こんな効果もありました。

予定も立てていないのに未来が楽しみ!

勝手に脳が想像してワクワクしてる

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2022年 ガチ振り返り

2022年 ガチ振り返り

こんにちは!shumoです!

今回の記事は2022年をガッツリ振り返りたいと思います!

1か月ごとに
・どんなことをしたか?
・何を得られたか? など
まとめていきたいと思います。

それではいってみましょう!

1月【行動/イベント】
・ユニバで成人式
・広島旅行
・2社目退職(1か月半勤務)

【総括】
・成人式や退職を通して外部の刺激や行動力、信頼関係の大切さを学びました。

2月【行動

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ふとメールを見てみると…

ふとメールを見てみると…

たった今、動画編集をする前にふとメールを見ていると…
(あ、ちなみにYouTubeもやっているのでぜひ見てください!笑)

こんなものがnoteから届いていました!
(結構おもしろいので皆さんも確認してみてください!)

もう2022年も残すところ1日です。
しっかり振り返って2023年を迎えたいなと思います。

2022年ラストの今日も最高の1日にしましょう🔥

shumo

2023年 抱負

2023年 抱負

今年も残すところわずかになりましたね。
ということで来年の抱負をまとめたいと思います。

完全に自己流で毎年決めています…笑
らく~に読んでいただけると嬉しいです。

⑴自分を認めてあげる1つ目は、自分を認めてあげることです。

今年の秋頃、何事にも心の底から楽しめなくなった期間がありました。

「この時間で○○出来たよな…」
「こんなんしてていいんかな?」
「○○しなあかん…」など。

楽しいこ

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22歳 コーチングを受けてみた。

22歳 コーチングを受けてみた。

はじめにおはようございマッチョ💪
今回の記事は『コーチング』についてです。

一度は耳にしたことがある方も多いのではないでしょうか?
最近は社内で取り組まれる企業もありますね。

私自身がコーチングを受ける決断をした際、
『こんな情報が欲しかった!』という内容を書いています。

それではいってみましょ〜

コーチングとはそもそもコーチングってなんぞや?って感じですよね。

ググりました!!!笑

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#79 トレーニング日記

#79 トレーニング日記

おつかれさマッチョ💪

今日も最高の1日でした!

いやーかなり寒くなりましたね。

今日は自転車に乗っていましたが、
手がかじかみすぎて困りました…笑

今年も残り1ヶ月です。
悔いのないようにやりきりましょう🔥

shumo

#78 トレーニング日記

#78 トレーニング日記

おつかれさマッチョ💪

今日は軽めのトレです!

いきなりですが皆さん。
休んでいますか?

筋トレには回復も大切だそうです。
(フィジークガチ勢の友人から聞きました…)

もう少し有酸素の割合を増やして、
筋肉の回復に努めようと思います。

shumo

#77 トレーニング日記

#77 トレーニング日記

おつかれさマッチョ💪

月曜日の筋トレは最高です!

今日ジムで
『この人腕周り何cmあんねんえぐ』
という方がいて刺激を受けました…笑

今週も最高の1週間にします🔥

shumo

#76 トレーニング日記

#76 トレーニング日記

おつかれさマッチョ💪

今日のトレは短期集中です!笑
…は言い訳で予定があったので、
早めに終わりました。

明日から1週間が始まりますね!
最高の1週間にしましょう🔥

shumo

#75 トレーニング日記

#75 トレーニング日記

おつかれさマッチョ💪

トレーニングが習慣化して
約9ヶ月が経ちました!

YouTubeで変化の様子をあげてる方と
比較するとまだまだやな〜と感じます。

食事も気にするようになってからは
かなり良くなっていますがまだまだです。

もっと劇的に変化させないとあかんすよ。

shumo

#74 トレーニング日記

#74 トレーニング日記

おつかれさマッチョ💪

昨夜の筋トレ分です!

仕事中にジム行きたすぎて
ずっとうずうずしていました…笑

最高の人生にしましょう🔥

shumo

#73 トレーニング日記

#73 トレーニング日記

おはようございマッチョ💪

やっぱ朝トレは最高ですね!

いつもより1時間早起きして、
人よりも早く行動し始める…

1日24時間以上あるような気がして
背徳感がありますね!!

今日も最高の1日にしましょう🔥

shumo

#72 トレーニング日記

#72 トレーニング日記

おつかれさマッチョ💪

最近トレ日記の投稿をサボりつつあります…
次回から気をつけます…

おやすみなさい…💤

shumo