＃７８　トレーニング日記

おつかれさマッチョ💪

今日は軽めのトレです！

いきなりですが皆さん。
休んでいますか？

筋トレには回復も大切だそうです。
(フィジークガチ勢の友人から聞きました…)

もう少し有酸素の割合を増やして、
筋肉の回復に努めようと思います。

shumo