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【ダイエッター必読！】効果的なレコーディングダイエットのやり方〜必要なツールや筆者の手順を徹底解説〜
「ダイエットをしているけど、なかなか成果が出ない」「何を食べていいか分からない」という方におすすめなのが、レコーディングダイエットです。レコーディングダイエットは、食べたものや飲んだものを記録することによって、自分の食生活を客観的に見つめ直し、健康的な食習慣を身につけることができます。
本記事では、レコーディングダイエットはなぜ良いのかということを筆者の経験を踏まえて解説し、筆者のレコーディングダ