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糖質制限中のOK調味料は何？糖質の多い調味料と少ない調味料
調味料の糖質＆カロリー【調味料の糖質＆カロリー】
塩： 糖質0g／0kcal
かつおだし： 糖質0g／2kcal
かつおぶし： 糖質0.8g／356kcal
酢（穀物酢）： 糖質2.4g／25kcal
豆板醤： 糖質3.6g／60kcal
マヨネーズ（全卵）： 糖質4.5g／703kcal
和風ドレッシング： 糖質5.1g／198kcal
しょうゆ（薄口）： 糖質5.8g／60kcal
フレンチド
白味噌の糖質とカロリーが1秒でわかる！ダイエット向き？
【白味噌／大さじ1杯（18g）】
糖質：3.1g
カロリー：35kcal
白味噌はダイエット向き？
白味噌は糖質もカロリーも高めです。使いすぎには気を付けましょう。
白味噌はダイエットに向いてる？_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/
【ダイエットタイプ別のおすすめ度】
糖質制限ダイエット：おすすめ度×
カロリー制限ダイエット：お
てんさい糖の糖質とカロリーが1秒でわかる！ダイエット向き？
【てんさい糖／大さじ1杯（9g）】
糖質：8g
カロリー：34kcal
てんさい糖はダイエット向き？
てんさい糖は糖質もカロリーも高くダイエットには向きません。
てんさい糖はダイエットに向いてる？_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/
【ダイエットタイプ別のおすすめ度】
糖質制限ダイエット：おすすめ度×
カロリー制限ダイエット：お
オリゴ糖の糖質とカロリーが1秒でわかる！ダイエット向き？
【オリゴ糖／大さじ1杯（9g）】
糖質：8.6g
カロリー：18kcal
オリゴ糖はダイエット向き？
オリゴ糖は糖質もカロリーも高くダイエットにはあまり向きません。ただ、砂糖よりはカロリーが低くなっています。
オリゴ糖はダイエットに向いてる？_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/
【ダイエットタイプ別のおすすめ度】
糖質制限ダイエ
イチゴジャムの糖質とカロリーが1秒でわかる！ダイエット向き？
【イチゴジャム／大さじ1杯（21g）】
糖質：13.02g
カロリー：54kcal
イチゴジャムはダイエット向き？
イチゴジャムは糖質もカロリーも高くダイエットには向きません。
イチゴジャムはダイエットに向いてる？_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/
【ダイエットタイプ別のおすすめ度】
糖質制限ダイエット：おすすめ度×
カロリー
きび砂糖の糖質とカロリーが1秒でわかる！ダイエット向き？
【きび砂糖／大さじ1杯（9g）】
糖質：8.9g
カロリー：36kcal
きび砂糖はダイエット向き？
きび砂糖は糖質もカロリーも高くダイエットには向きません。
きび砂糖はダイエットに向いてる？_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/
【ダイエットタイプ別のおすすめ度】
糖質制限ダイエット：おすすめ度×
カロリー制限ダイエット：おすす
マヌカハニーの糖質とカロリーが1秒でわかる！ダイエット向き？
【マヌカハニー／大さじ1杯（15g）】
糖質：12g
カロリー：45kcal
マヌカハニーはダイエット向き？
マヌカハニーは糖質もカロリーも高くダイエットには向きません。
マヌカハニーはダイエットに向いてる？_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/
【ダイエットタイプ別のおすすめ度】
糖質制限ダイエット：おすすめ度×
カロリー制限ダ
練りごまの糖質とカロリーが1秒でわかる！ダイエット向き？
【練りごま／大さじ1杯（15g）】
糖質：0.66g
カロリー：96kcal
練りごまはダイエット向き？
練りごまは糖質が低く糖質制限的には問題ありませんが、カロリーが高くカロリー制限には向きません。
練りごまはダイエットに向いてる？_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/
【ダイエットタイプ別のおすすめ度】
糖質制限ダイエット：お
酒粕の糖質とカロリーが1秒でわかる！ダイエット向き？
【酒粕／1パック（300g）】
糖質：55.8g
カロリー：681kcal
酒粕はダイエット向き？
酒粕は糖質もカロリーも高くダイエットには向きません。
酒粕はダイエットに向いてる？_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/
【ダイエットタイプ別のおすすめ度】
糖質制限ダイエット：おすすめ度×
カロリー制限ダイエット：おすすめ度×
タルタルソースの糖質とカロリーが1秒でわかる！ダイエット向き？
【タルタルソース／大さじ1杯（15g）】
糖質：0.9g
カロリー：56kcal
タルタルソースはダイエット向き？
タルタルソースは糖質が低く糖質制限には向いていますが、カロリーが高くカロリー制限には向きません。
タルタルソースはダイエットに向いてる？_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/
【ダイエットタイプ別のおすすめ度】
糖質
デミグラスソースの糖質とカロリーが1秒でわかる！ダイエット向き？
【デミグラスソース／おたま1杯（120g）】
糖質：13.2g
カロリー：414kcal
デミグラスソースはダイエット向き？
デミグラスソースは糖質もカロリーも高くダイエットには向きません。
デミグラスソースはダイエットに向いてる？_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/
【ダイエットタイプ別のおすすめ度】
糖質制限ダイエット：おす
ミートソースの糖質とカロリーが1秒でわかる！ダイエット向き？
【ミートソース／パスタ1杯分（130g）】
糖質：13.13g
カロリー：131kcal
ミートソースはダイエット向き？
ミートソースは糖質が高く糖質制限には向きません。
ミートソースはダイエットに向いてる？_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/
【ダイエットタイプ別のおすすめ度】
糖質制限ダイエット：おすすめ度×
カロリー制限ダ
コンソメの糖質とカロリーが1秒でわかる！ダイエット向き？
【コンソメ／1個（5g）】
糖質：2.09g
カロリー：12kcal
コンソメはダイエット向き？
コンソメは重量に対しての糖質・カロリーが高めです。使いすぎには気を付けてください。
コンソメはダイエットに向いてる？_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/
【ダイエットタイプ別のおすすめ度】
糖質制限ダイエット：おすすめ度×
カロリー