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糖質の少ない「おつまみ」は？おつまみの糖質＆カロリーをチェック
おつまみの糖質＆カロリーさっそくおつまみの糖質＆カロリーを見ていきましょう。
【おつまみの糖質＆カロリー】
焼き鳥（もも・塩1本）： 糖質0g／90kcal
ピーナッツ（1粒）： 糖質0.05g／3kcal
アジの塩焼き（1人前）： 糖質0.07g／81kcal
アーモンド（1粒）： 糖質0.1g／6kcal
マグロの刺身（1人前）： 糖質0.1g／125kcal
枝豆（1サヤ）： 糖質0.11
ナッツは糖質低め！でもカシューナッツや栗は高め！どれがおすすめ？
ナッツの糖質＆カロリーさっそくナッツの糖質・カロリーを見ていきましょう。
【ナッツの糖質＆カロリー】
くるみ： 糖質4.2g／674kcal
マカダミアナッツ： 糖質6g／720kcal
アーモンド： 糖質9.3g／598kcal
バターピーナッツ： 糖質11.3g／592kcal
落花生： 糖質11.4g／562kcal
ピスタチオ： 糖質11.7g／615kcal
カシューナッツ： 糖質20
焼き鳥の糖質はかなり低め！塩とタレどっちがベスト？カロリーは？
焼き鳥の糖質＆カロリーさっそく焼き鳥の糖質＆カロリーを見ていきましょう。
【焼き鳥の糖質＆カロリー】
ねぎま（塩）： 糖質0.36g／72kcal
ねぎま（タレ）： 糖質2.18g／82kcal
もも（塩）： 糖質0g／90kcal
もも（タレ）： 糖質1.82g／100kcal
むね（塩）： 糖質0g／86kcal
むね（タレ）： 糖質1.82g／96kcal
皮（塩）： 糖質0g／149kc
甘栗の糖質とカロリーが1秒でわかる！ダイエット向き？
【甘栗／1個（5g ※）】
糖質：2g
カロリー：11kcal
※1個の重さ。尚、1個あたりの重さはそれぞれ異なりますので、その点ご了承ください。
甘栗はダイエット向き？
甘栗は糖質もカロリーも高くダイエットには向きません。
甘栗はダイエットに向いてる？_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/
【ダイエットタイプ別のおすすめ度】
ハニーローストピーナッツの糖質とカロリーが1秒でわかる！ダイエット向き？
【ハニーローストピーナッツ／1袋（50g ※）】
糖質：9.8g
カロリー：303kcal
※1袋の重さ。尚、1袋あたりの重さはそれぞれ異なりますので、その点ご了承ください。
※本ページで紹介する糖質やカロリーは目安として参考にしてください。使用する材料や調味料によって数字は変わってきます。
ハニーローストピーナッツはダイエット向き？
ハニーローストピーナッツは糖質もカロリーも高くダイエットに
たこせんべいの糖質とカロリーが1秒でわかる！ダイエット向き？
【たこせんべい／1枚（7g ※）】
糖質：5.5g
カロリー：32kcal
※1枚の重さ。尚、1枚あたりの重さはそれぞれ異なりますので、その点ご了承ください。
※本ページで紹介する糖質やカロリーは目安として参考にしてください。使用する材料や調味料によって数字は変わってきます。
たこせんべいはダイエット向き？
たこせんべいは糖質もカロリーも高くダイエットには向きません。
たこせんべいはダイエッ
アーモンドフィッシュの糖質とカロリーが1秒でわかる！ダイエット向き？
【アーモンドフィッシュ／1袋（20g ※）】
糖質：2.1g
カロリー：97kcal
※1袋の重さ。尚、1袋あたりの重さはそれぞれ異なりますので、その点ご了承ください。
※本ページで紹介する糖質やカロリーは目安として参考にしてください。商品によって数字は変わってきます。
アーモンドフィッシュはダイエット向き？
アーモンドフィッシュはカロリーが高くカロリー制限には向きません。また糖質制限中も極端
チーザの糖質とカロリーが1秒でわかる！ダイエット向き？
【チーザ（チェダーチーズ）／1袋（40g）】
糖質：18.2g
カロリー：215kcal
※食物繊維の記載が無いため「炭水化物＝糖質」としています。本来は「炭水化物－食物繊維＝糖質」となりますので、実際の糖質量は異なる可能性もあります。
チーザはダイエット向き？
チーザは糖質もカロリーも高くダイエットには向きません。
チーザはダイエットに向いてる？_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/
ジャイアントコーンの糖質とカロリーが1秒でわかる！ダイエット向き？
【ジャイアントコーン／1粒（1g ※）】
糖質：0.66g
カロリー：4kcal
※1粒の重さ。尚、1粒あたりの重さはそれぞれ異なりますので、その点ご了承ください。
ジャイアントコーンはダイエット向き？
ジャイアントコーンは糖質もカロリーも高くダイエットには向きません。
ジャイアントコーンはダイエットに向いてる？_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/
ミックスナッツの糖質とカロリーが1秒でわかる！ダイエット向き？
【ミックスナッツ／1袋（82g ※）】
糖質：9.4g
カロリー：547kcal
※1袋の重さ。尚、1袋あたりの重さはそれぞれ異なりますので、その点ご了承ください。
ミックスナッツはダイエット向き？
ミックスナッツはカロリーが高くカロリー制限には向きません。また100gあたりだと糖質も高めですので糖質制限中の方も食べ過ぎには気を付けましょう。
ミックスナッツはダイエットに向いてる？_/_/_
柿の種の糖質とカロリーが1秒でわかる！ダイエット向き？
【柿の種／100g】
糖質：69.6g
カロリー：453kcal
※亀田製菓の柿の種とピーナッツ混合商品の数値です。
※食物繊維量の記載がないため炭水化物を糖質として記載しています。
柿の種はダイエット向き？
柿の種は糖質もカロリーも高くダイエットには向きません。
柿の種はダイエットに向いてる？_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_
ピーカンナッツの糖質とカロリーが1秒でわかる！ダイエット向き？
【ピーカンナッツ／1粒（2g ※）】
糖質：0.13g
カロリー：14kcal
※1粒の重さ。尚、1粒あたりの重さはそれぞれ異なりますので、その点ご了承ください。
ピーカンナッツはダイエット向き？
ピーカンナッツは糖質が低く糖質制限には向いていますが、カロリーが高くカロリー制限には向きません。
ピーカンナッツはダイエットに向いてる？_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/
かぼちゃの種の糖質とカロリーが1秒でわかる！ダイエット向き？
【かぼちゃの種／大さじ1杯分（15g ※）】
糖質：0.7g
カロリー：86kcal
※大さじ1杯分の重さ。尚、大さじ1杯分あたりの重さはそれぞれ異なりますので、その点ご了承ください。
かぼちゃの種はダイエット向き？
かぼちゃの種は糖質が低く糖質制限には向いていますが、カロリーが高くカロリー制限には向きません。
かぼちゃの種はダイエットに向いてる？_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/
ひまわりの種の糖質とカロリーが1秒でわかる！ダイエット向き？
【ひまわりの種／大さじ1杯分（15g ※）】
糖質：1.54g
カロリー：92kcal
※大さじ1杯分の重さ。尚、大さじ1杯分あたりの重さはそれぞれ異なりますので、その点ご了承ください。
ひまわりの種はダイエット向き？
ひまわりの種は100gあたりで見ると糖質もカロリーも高めです。食べ過ぎには気を付けましょう。
ひまわりの種はダイエットに向いてる？_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/