ハニーローストピーナッツの糖質とカロリーが1秒でわかる！ダイエット向き？

2020年11月11日 15:21

【ハニーローストピーナッツ／1袋（50g ※）】
糖質：9.8g
カロリー：303kcal

※1袋の重さ。尚、1袋あたりの重さはそれぞれ異なりますので、その点ご了承ください。
※本ページで紹介する糖質やカロリーは目安として参考にしてください。使用する材料や調味料によって数字は変わってきます。

ハニーローストピーナッツはダイエット向き？
ハニーローストピーナッツは糖質もカロリーも高くダイエットには向きません。

ハニーローストピーナッツはダイエットに向いてる？

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【ダイエットタイプ別のおすすめ度】
糖質制限ダイエット：おすすめ度×
カロリー制限ダイエット：おすすめ度×

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（※ダイエットのタイプ別おすすめ度はこちらの基準によって決定しております。）

ハニーローストピーナッツは1袋（50g）あたり糖質9.8gほどです。おそらく商品によって糖質量は異なると思いますが、ハニーローストピーナッツは名前の通りハチミツや砂糖などで甘く味付けしていることから基本的に糖質が高めです。

ただ、1袋で糖質を30gも40gも含むスナック菓子系と比べれば糖質制限中でも食べやすい部類ではあります。食べ過ぎない程度におやつに取り入れるのもありだとは思います。

カロリーは1袋あたり303kcalと非常に高くなっています。カロリーに関してはスナック菓子系より高カロリーな恐れもありますね。

そもそもカロリーの高いピーナッツに砂糖やハチミツなどで味付けをしているので仕方ありません。カロリー制限中の方は、糖質制限中の方以上に摂取量に気を付けてください。

ハニーローストピーナッツと普通のピーナッツでは糖質・カロリーがどのていど違ってくるのでしょうか。

【ハニーローストピーナッツとピーナッツの糖質＆カロリー】
ハニーローストピーナッツ：糖質19.6g／606kcal
ピーナッツ：糖質11.4g／562kcal

※100gあたり

砂糖やハチミツの影響で糖質が非常に高くなっているのが分かりますね。ただ、カロリーについてはもともとのピーナッツから高く、砂糖やハチミツの影響で大きくは上昇していません。

【ハニーローストピーナッツの栄養成分表示（100g）】
エネルギー：606kcal
タンパク質：24.8g
脂質：46.4g
炭水化物：24.8g
（糖質） 19.6g
（食物繊維） 5.2g

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【ハニーローストピーナッツのポイント】
〇糖質9.8g／303kcal（1袋：50g）
〇砂糖やハチミツのせいで糖質が高い
〇ピーナッツのせいでカロリーも高い

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ハニーローストピーナッツは砂糖やハチミツのせいで糖質が高く、またピーナッツがメインのためカロリーも高いお菓子です。ダイエット中は食べ過ぎNG、ですよ。

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3か月で-10kgを達成した糖質制限アドバイザー「ねこた🐈」が糖質制限をはじめたキッカケ、そして1食20g以下の厳しい糖質制限を5年も続けられている理由については自己紹介ページにて✨