#過食嘔吐克服
カウンセリングはたまねぎ理論
最初にどこで聞いたのか忘れたけど、
「カウンセリングは、
たまねぎの薄皮をむくように
まずは外側からやさしくやっていく」
と聞いて、なるほどなーと
思ったことがあります。
今日は「カウンセリングなんて意味ない！」
と絶望してたわたしの失敗談とか、
これから受ける人への心がまえとか、
そういうしくじり先生的なお話です。
◆わたしがカウンセリングを受けた理由
うつ＆摂食障害だった20代のころ
めちゃくちゃ個人的な、摂食障害の線引き
線引きというか、症状による分類というか。
いちおう一通り経験した、あくまでわたしの内側にあったものからの印象です。
過食は、渇望。
過食嘔吐は、渇望と、焦り。
拒食は、消えてなくなりたい。
下剤は、一掃。
チューイングは、拒絶。
胃痛は、叫び。
自傷は、安心。
どれもね、自分の欲求が
爆発してる状態だったと思うよ。
かつぼう
【渇望】
のどのかわいた人が水をほしがるように、心か
一日中食べ物のことばかり考えてしまう…その理由、知ってますか？
「一日中、食べ物のことで頭がいっぱい」
「食べたら、すぐ次の食事のことを考える」
「何を食べようか、いつも悩んでしまう…」
こんにちは、元管理栄養士の笹喜まきです。
「一日中、ほんとに食べ物で頭がいっぱい」は、相談をうけるなかでも、とくに多いお悩みです。
いいかげんやめたいのに、やめられないんですよね。
この記事では、約10年摂食障害だった私が、その理由と対策をわかりやすく解説します！
摂食障害だった10年間をざっくりまとめました
わたしは17歳のころから約10年間、摂食障害でした。
症状としては、拒食症→過食嘔吐です。
途中から適応障害・うつ病もプラスされて、ほんとにギリギリ動いてるみたいな生活をしていました。
そして27歳くらいに自力で治って、そこからは好きなものを食べても太らない人生をおくっています。
ここでは、その頃の状態や、当時考えていたこと、参考にした本などを、リアルな記録として残しておきます。
そもそ