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朝活習慣化アドバイザー｜北野三保子(さんぽこ)｜二児の母
2019年12月6日 06:35
おはようございます！朝活習慣化アドバイザー・さんぽこです。 今日は、代表をやっているママ向け朝活実践オンラインコミュニティー「Mothers' SUN」の紹介をしたいと思います！ ● 「Mothers' SUN」って？ 子育て中のママ・妊婦野方限定で入れる、Facebook上のオンラインコミュニティーです。 朝活継続をしたい！自分の時間を作りたい！という気持
2019年12月13日 06:24
おはようございます！朝活習慣化アドバイザー・さんぽこです。 今日は、朝に何か学ぶことについての価値を書きたいと思います。 ☟今朝、YouTubeでも発信しました！ ● さんぽこ流 朝の「学び」タイム 現在、毎朝やっているのは、１時間１冊読書+読書感想文を作るという学びタイムです。 白湯を飲んでほっとしながら、リラックスできる音楽を聴きながら、 (ミニ
2019年12月20日 05:42
おはようございます！朝活習慣化アドバイザー・さんぽこです。 今日はただでさえ楽しい朝活を更に楽しくて効果の高いものにする【音楽】を紹介したいと思います！ ● 朝活中の音楽の選び方 やる内容によって、効果的にジャンルを使い分けるのがオススメです！ スピード感が必要な時はアップテンポなもの、 ゆったりしたい時はスローテンポなものにして、 その時々のテンション
