自分が何も言っていないけれど、態度でわかるらしい。 『元気ないですね』『体調わるい?』と聞かれるようになった。 これまではそうは見せないようにしていたので、 周囲…
ロフラゼプ酸エチル錠1mgというのを処方いただいた。 不眠症があって、入眠できなかったり、中途覚醒したり、時間が不安定だったり。 睡眠の問題があったので、処方してい…
初めての精神科。 不安神経症と、未確定なものの診断があった。 うつ症状のある、不安神経症。うつの手前とのこと。 この感覚は、昔からあって、そうだったのか。 早く認…
任せていただいているプロジェクトで 『これは自分はできるんだろうか?』 『これはチームの問題といえど、自分の心の問題がやっぱり絡んでくるんじゃないか?』と自分の心…
家を出た。 大層なことのように聞こえるかもしれない。 『家出?』 『え!離婚でもしたの?』 そんな声も聞こえてきそう。 そうではなくて、 ただある場所に向かって 外…
期限があるのと ないのとでは 感覚が違って 期限がある時は 『そこまででやらねば!』と感じるし 期限がない時は 『いつまでも先延ばしをしていい』と感じる このどちら…
私はこの抑うつ感の状態になって、 『今日の予定をどうこなすか。考えることに、こころと思考が押しつぶされそうによくなる。パンク状態。』 という問題に直面ちゅう。 予…
リス子/元キャリア女子が鬱を機に人生を好転させる(だろう)記録
2024年2月29日 19:31
自分が何も言っていないけれど、態度でわかるらしい。『元気ないですね』『体調わるい?』と聞かれるようになった。これまではそうは見せないようにしていたので、周囲はそのギャップをキャッチしてくれているみたい。昔の、イキりまくって、しんどいのを隠し通すために、抑うつ感を否定したころ。今は、しんどいのを表現してみる。ものすごく、罪悪感感じるし、隠れたくなる。『たすけてー!!』って言えるよ
2024年2月28日 22:53
ロフラゼプ酸エチル錠1mgというのを処方いただいた。不眠症があって、入眠できなかったり、中途覚醒したり、時間が不安定だったり。睡眠の問題があったので、処方していただいたのですが、効いてるのかな?わからない。そして、数時間、夕方に死んだように眠った。身体はちゃんと眠りたいと思っているときに、眠れるんじゃないかな。
2024年2月28日 02:04
初めての精神科。不安神経症と、未確定なものの診断があった。うつ症状のある、不安神経症。うつの手前とのこと。この感覚は、昔からあって、そうだったのか。早く認めればよかったのに、と言われるのはとても悲しい。この苦しい気持ちを抱えても、頑張ってきたことが全否定されるから。認める前は、自分の過去のしばりである家族に対して、『こんな私でごめんなさい』と自己否定感、罪悪感、分離不安を感じる
2024年2月12日 17:17
任せていただいているプロジェクトで『これは自分はできるんだろうか?』『これはチームの問題といえど、自分の心の問題がやっぱり絡んでくるんじゃないか?』と自分の心と思考探索をするような自己ラボの状態になってしまいました。ふむふむ。鬱になると自分の内面にどすんと入らざるを得ないしそうすると旗振りできなくなって方向性を決めたりまとめられなくなってチームの動きが止まってしまう。
2024年2月9日 14:57
家を出た。大層なことのように聞こえるかもしれない。『家出?』『え!離婚でもしたの?』そんな声も聞こえてきそう。そうではなくて、ただある場所に向かって外出をした。それが今日はできた。パチパチパチ〜以前から遊びにこない?とお誘いをいただいていて行くか行かないかをずっと決められなかった。『私はそのお誘いを遂行できるのだろうか?』本当に不安で自分の力(ちゃんと予定通
2024年2月8日 14:41
期限があるのとないのとでは感覚が違って期限がある時は『そこまででやらねば!』と感じるし期限がない時は『いつまでも先延ばしをしていい』と感じるこのどちらも期限の奴隷になっている。やりたいかどうかの意志はない。あるとしたら食べたい、排泄したい、眠りたい、身体を動かしたい。あと、死にたくはない(生きたい)。それと、後向きではあるけれど、この不毛なうだつの上がらない日々
2024年2月7日 22:02
私はこの抑うつ感の状態になって、『今日の予定をどうこなすか。考えることに、こころと思考が押しつぶされそうによくなる。パンク状態。』という問題に直面ちゅう。予定が詰まっているわけでもないのに、なんでだろう。むむむ…『なんのこっちゃ?』『参加するなら参加する、参加しないなら参加しない。それだけじゃないの?』という声が周囲から聞こえてきそう…とてもじゃないけど、相談出来ない!でも